所有的训练帮助杰瑞米。雷纳从他的扫雪机事故中恢复过来

图片来源:盖蒂/ Dimitrios Kambouris

在元旦那天,“复仇者”明星杰瑞米。雷纳是可怕的雪犁事故,让他“冲胸部创伤骨科损伤”——包括30多骨折——并将他放置在重症监护室。此后,雷纳一直在缓慢但稳定的复苏之路。他社交媒体定期更新球迷对他的健康和保持奇迹般地积极的过程中。4月11日,他甚至走“Rennervations”首映式的红地毯。

现在他在康复过程,雷纳是复健健身,和他分享片段Instagram证明他的训练。

在他最近在4月19日发布共享,雷纳打击的重量显然是第一次事故以来,根据人。演员共享Instagram的故事给他做一些视频随访时间行望上去很哑铃。

他还鼓励便利贴的照片共享,被他离开在健身房10岁的女儿,艾娃柏林。雷纳。“我的女儿激励着我…什么激励你?”他写道在手写信息的照片。“她让我继续我的便利贴在! !”他shared a一个音符在Twitter上的视频,读“你好美”一个笑脸。

除了力量训练,雷纳似乎是做大量的有氧运动。使用拐杖的他已经在过去的几周,包括在他最近的外观“Jimmy Kimmel生活。”但是看起来他的训练很快就把它抛在脑后。

3月26日,雷纳共享视频自己走在一个反重力跑步机。他共享一条微博显示sci-fi-ish设置中,写道:“我现在必须找到其他的事情占据我的时间所以我的身体可以恢复我的意志。”In the clip, he's describing to another person in the frame how the treadmill is helping him walk with only 40 percent of his weight. Antigravity training, like what Renner's doing here, "assists athletes by lessening the impact or loading on lower body extremity joints and muscles while shortening the healing process," according to密歇根大学医学。这是一个有用的工具维护心血管健康和力量甚至当你处理负重限制因伤。

今年2月,雷纳也分享一个Instagram故事的视频自己骑车健身自行车,字幕,“一切必要措施”,捕捉到E !新闻,以及电动肌肉刺激(EMS)会话,每人。EMS发送电脉冲从设备到指定区域,创造不自觉的肌肉收缩,通常用于康复设置疼痛或复苏。

虽然他最近的帖子了。雷纳是尽快恢复一个现实生活中的超级英雄,他对困难的部分是诚实的,也很多康复在医院的病床上的照片和感谢的人的支持和祝福。

研究员健身爱好者克里斯•海姆斯沃斯响亮的支持者,评论”(你)冠军的伴侣!我们爱你”·雷纳的事故后之一Instagram的帖子。我们期待接下来的恢复锻炼基准。雷纳检查了,希望这两个之间有一个健身collab奇迹明星即将到来。

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