如何我是选民。创始人Mandana Dayani晚上睡觉?

POPSUGAR的她晚上睡眠怎么样需要在幕后peek令人钦佩的女性逐渐减少例程来揭示他们的床头柜上主食,睡眠时间表,和梦想的生活。

Mandana Dayani曾作为公司律师,副总裁瑞秋·佐伊、电视制片人和活动家,甚至不是她的全部破旧令人印象深刻的简历。所以当我跟她说话变焦最近,它不是一个惊喜学习她花了很多早期的工作生活弹尽粮绝。“我曾经是喜欢,我当然会红眼。别担心,我就会与你同在。我会直接去办公室红眼。“我们想什么呢? !”Like so many ambitious young women, it took Dayani some growing up to realize her relentless work schedule was no longer working for her. "I realized, I think, once I was in my 30s, that that was just not sustainable and I was really getting sick," she said. "I would have repeated ulcers. I had so many different health issues that were happening."

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这些天,Dayani的工作要求。除了成立了我是一个选民。——一个无党派运动激发公民参与,增加选民参与——她还cohosts有政治头脑的播客的反对者与黛博拉•梅辛。所不同的是,现在,两个孩子的母亲更有意保护她的健康和幸福,当然也包括她的睡眠常规:“我很积极被10:30在床上。”

所以Dayani如何处理孩子的睡觉,不间断的新闻周期,我是一个选民。地方选举的最新努力动员周围的人吗?继续读下去,发现:

暂停的感激之情

Dyani说她7岁和3岁的床可以比她和她的丈夫“折磨”意愿。但即使在夜晚睡觉时,斗争是真实的,他们维持一个家庭仪式。金宝搏app“我们总是问我们睡觉前,我们每个人说一个善举,我们做的那一天,有一件事我们感激,和我们发送的良好祝愿,”她告诉我。“现在我们的女儿正在考虑做白天的善举可以兴奋她所以她晚上可以告诉我们。和对我们来说是一个非常简单的方式连接,相互提醒,“你让我今天早上的早餐。”

眼罩增值

Dayani的丈夫喜欢太阳——她,并非如此。“这是摩擦在我的婚姻,”她开玩笑说。“他喜欢把窗帘打开,所以我使用这个Lunya眼罩(48美元)当我睡觉。有点泡沫,这丝绸之上,也就是软。”

沉迷于一些奢侈护肤品

“我有最敏感的皮肤,”Dayani说。“所以我使用是临床(44美元)清洁我的脸,然后我使用成员奶油的障碍(95美元)。她是有史以来最好的facialist。我的朋友,希尔帕沙[他]Cuyana,她给我拉草原白鱼子酱,这我不知道存在。她送给我作为一个自我照顾的事情。包装很精致,疯了。但我开始使用,我觉得这样一个区别在水分,我的皮肤感觉。”

没有更多的谋杀了

Dayani总是偏爱真正的犯罪,但是她发现她的口味pre-snooze娱乐已经改变了。“有很长一段,我看每一个英国连环杀手的犯罪节目和犯罪心理。然后,大流行发生的时候,我不能看任何东西。我换了这个星球上的每一个浪漫喜剧。”Lately, Dayani is closing out the day with reality TV and old, comforting favorites like西翼:“我每天晚上能睡着了。”

她指着的补充

“我把种子益生菌(50美元),我不能每个人更加高度推荐。我以前有很多的肠道健康问题,自从两年前我开始种子,我觉得最大的区别,”Dayani说。“这是一个生命起源以前的益生菌。这需要几个月的时间,但你会真正觉得有显著差异。我不会过分吹嘘。”

点燃一只蜡烛,使一个列表

Dayani是床头柜上满是她的最爱芳香树脂Bing纯黑色蜡烛(59美元),Necessaire护手霜(20美元),乔安娜·巴尔加斯口罩(17美元)。偶尔”——就像当我上床,我觉得我有一点时间,我很兴奋,我想写点东西,我将戴上口罩,这样做。”Speaking of writing, she always keeps a notebook and a trusty图尔的钢笔(17美元12)在她的床边。

Dayani排列在晚上发现有助于明确她的大脑任何她需要解决的第二天,但也使用她的写作时间反思她的想法。“我最好的朋友之一是布什索菲娅,她给了我一个笔记本当她推出播客,“Dayani说。“完美的笔记本,它说,“正在进行的工作,”这是她播客的名字,但也确实觉得我作为一个人。这是我最秘密的笔记本,所以我写我最重要的事情。”