“我们如何治愈”要求读者接受积极的自我暗示的力量

大多数人已经选择了自我实现的道路——一个试图达到他们的潜能在生活的所有领域,有可能遇到呼吸法教练的感人的话语,恢复写作老师,纽约时报畅销书作家亚历克斯Elle。近十年来,她分享她的治疗之旅的诗集、prompt-led期刊和自我保健工作簿。她提供面对面的工作坊,课程(目前老师的住所Civana健康度假村和水疗中心),和撤退动手学习。在社交媒体有近150万名追随者,艾丽是一个开放的书。追随者看她走进每一个新的增长阶段,她的生活。从她的第一本书,从一个流浪者“单词”——一个编译的诗歌和爱情笔记——她的最新,“我们如何治愈:发现你的力量,让自己自由”(18美元),妻子和三个孩子的母亲给读者提供了机会看到样子愈合与意图。

“我们如何治愈,”艾丽指导读者通过疗愈旅程,编织个人轶事,提示》杂志在这本书和练习。在四个部分——“从零开始”,“帮助你的恐惧,”“回收你的力量,”和“治愈你的心”,读者跟随一个路线图与他们的内在小孩。之路始于理解和选择自我原谅,Elle告诉POPSUGAR”需要柔软,我觉得很多人没有提出利用。”

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Elle调用自我原谅一个“激进的自爱,”因为它允许新的开始和新的叙事空间写的。“自我原谅是一个艰难的选择,”她说。“当我们允许自己这样做,随着时间的推移发生软化。更深的爱发生在我们,然后我们可以真的出现在世界的方式是故意和基于选择。”With many黑人妇女进入软生活时代——选择优先考虑自我保健和幸福而谴责“强烈的黑人女性”原型,所定义的TikTok——“我们如何治愈”的审美的社会媒体和成为一个实实在在的指南在授权的生活方式。

的影响在社区当你疗愈是贯穿“我们如何医治。”In addition to her own anecdotes, Elle includes the stories of 13 influential women widely known for being intentional about healing, including Glennon Doyle, Megan Rapinoe, Tabitha Brown, Nneka Julia, and Chriselle Lim. "Every woman in this book inspires me in some way, and I have gone to in some way for their wisdom and their emotional support," Elle says. "I chose the 13 women in this book because each of their stories is so different, but the underlying message is the same."

Elle尤其称赞主题科比Thema博士对她的承诺,愈合和授权通过连接的科学心理学和神学。“她中心自己的事实和故事在她出现在讲坛上或与客户的会议,我是光荣的,”她说。“因为这是治疗——当我们承担我们的灵魂,也可以像,“是的,那伤害,这可能是一个困难的地方,但是快乐是可能的。”Elle emphasizes this sentiment in the book's tagline: "When we heal ourselves, we heal our lineage. Healing is an act of community care."

Elle的好处也强调了在联系我们的身体得到全面的治疗方法与冥想,小睡,各种呼吸技术正念,和每天散步。“散步对我来说是一种自慰的工具。这是一个地方我可以毫不夸张地说感觉我自己拿着,“Elle股票,比较像摇篮一样像一个新生儿的活动。“我继续走流程。我继续走着去探索。我继续走到迷路。我继续走到发现自己,像所有的服务我以这种方式,我不需要知道我在哪里。我能从这走深度的滋养。”Yes, walking may feel daunting in winter. Still, Elle chooses to commit to her nourishment and finds the motivation because "choosing nourishment is healing." She talks more about the benefits of walking in her podcast“今天早上散步”在伙伴关系利比DeLana。

“我们如何治愈”允许读者爱上自己,与内在小孩,并提供一个not-so-straight通向自省。然而,正如她所指出的,“治疗是一个永远的爱,”所以鼓励读者继续旅程,即使自我怀疑或恐惧。对那些时刻,她有一个简单的咒语,当她表演自己的呼吸法:“这是我的呼吸。我还活着。我没有死。我可以呼吸了。让我们通过这个呼吸。”

这次采访已经被缩编为清晰。“我们如何治愈:发现你的力量,让自己自由”阿历克斯Elle现在在书店。