如何保持动力的火车取消你的比赛什么时候
四种方法我使用取消马拉松激励着我
我可以用一个词来形容这种感觉我觉得去年10月当我还是选择通过彩票2020年进入处女伦敦马拉松:困惑。之前我阅读电子邮件四次理解单词在我的前面。你看,我是四天从芝加哥飞往运行2019年美国银行芝加哥马拉松,和所有我能想到的是壮举,立即我的前面,没有一个六个月。
更重要的是,我以为我的马拉松的日子已经成为过去。我过去连续三年运行TCS纽约马拉松,疲惫不堪。我发誓我心血来潮决定运行后芝加哥马拉松为慈善事业筹集资金,我的马拉松进行一段时间的日子。不用说,机会跑我的第五个马拉松,我第一次参加国际比赛时,一个惊喜。但是在我惊讶和困惑,我不可否认的是兴奋。
在芝加哥跨越终点线后,我立刻开始工作计划我的伦敦之路。然而,事情并没有按照计划。冠状病毒的发作,几乎每一个我的训练比赛被取消。运行一般有一个巨大的问号。只是一个时间问题,直到伦敦了。当我收到这封邮件,不是所有的希望都失去了:我的比赛被推迟到秋季。虽然我很高兴,我有一个机会来检查了我的一个目标,实现集在我几个月的工作之前,我为了安全,潇洒地运行。我很气馁。
但后来我意识到,我只是给我们很少在生活中获得的东西:时间。我有六个月的时间去实现我的目标。原始种族的一天来了又走,尽管我仍然感叹我失去了比赛,我发现自己比以往任何时候都更有动力,使未来的比赛我最好的和最有意义的一个。这正是我使用取消种族更加激励我。
我明智地利用我的时间
我已经开始采用其他方法的培训,比如家庭这种训练课程,核心工作,瑜伽和拉伸跑步者。这些交叉训练方法与修改,现在更先进的运行计划鼓励我完全重新评估我的马拉松的方法。我不仅建筑我的耐力和增加里程通过每周运行,但我也锻炼肌肉和挑战我的身体和大脑的不同部分。现在,我不仅是运动员,而是multisport运动员。
我设定一个新的目标
伦敦仍是最终目标,但我现在为自己设定一个速度的目标对我来说并不是要实现安全之前。我已经有一个稳固的里程基础开始,所以现在我能把速度工作和更频繁的长距离跑,让我建立我已经开始。虽然我总是有一个潜在的目标运行每个种族更快,我的身体我很现实的,知道这是不可能安全地实现一段时间的目标没有适当的培训。现在可能是时候采取的飞跃,把额外的工作。
我成为一个更社会跑步者
不,不是身体。我一直独自跑步,甚至社会之前遥远的运行。然而,由于缺乏种族在日历上,我发现自己变成神奇的跑步社区连接现在比以往任何时候都更。我和朋友保税远近跑步技巧。我与一个朋友新运行和好奇训练技巧。我甚至迈出了大胆的一步,接触当地的跑步我追随Instagram加入她跑步的挑战。这项运动,我拿起独处已经成为我的方式与其他社会遥远的时代。我知道今年秋天出现在比赛早上一大早将更加特殊。
我保持我的身体安全的和强大的
这远远超出了一个社会遥远的运行。这也有聪明的形式和战略休息和恢复,瑜伽和冥想,甚至好的食物我燃料。,我也更关注我的形式和技术运行时——我从未做过的事情。正因为如此,我现在投资于我自己和我的齿轮比以往任何时候都更。运动鞋的UA HOVR™幻影RN晚上跑步鞋(140美元)是专门设计来帮助跑步者充分的培训由于缓冲平衡和稳定的影响。此外,他们实际上连接UA MAPMYRUN™分析并提供指标运行自己的个人风格。对于像我这样的人想把我的《下一个层次,更关注我的身体免受的成功是至关重要的。最终,我了我的游戏,重要的是要确保我的身体准备这些变化。
