如何开始为初学者写日记吗
如果你刚开始写日记,这些治疗师的技巧将帮助你开始
![How to Start Journaling For Beginners 如何开始为初学者写日记吗](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/m-Hcgeb4gec5-AGSE1VpvYqXtGE/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2020/03/05/859/n/1922729/a603dd415e61550ff31be8.56472652_/i/how-to-start-journaling-for-beginners.jpg)
图片来源:盖蒂/ NickyLloyd
新趋势总是出现在卫生和健康,我们真的是写日记和一个趋势。它是免费的,这是一个伟大的方式来表达自己,而不用担心判断。杂志有很多不同的方法,可以感觉势不可挡的对一些人来说,但好消息是:没有任何规则如何杂志。
如果你一直想探索日志提高你的精神健康,情感表达自己,或者来跟踪你的目标,例如,我们利用专家如何开始为他们的最好的建议。如果你决定为你的精神健康杂志,请记住,这不是要取代你正在参与的任何治疗。如果你准备开始写日记,看看前面的技巧。
开始简单
![Start Simple 开始简单](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/sHb8QPATu9nsg37gbC8WcZ-os6o/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2020/03/05/805/n/1922729/3a98195a5e6142aac2cb63.70973503_GettyImages-/i/Start-Simple.jpg)
图片来源:盖蒂/ Westend61
不要担心时间限制或多长时间你杂志
![Don't Worry About a Time Limit or How Often You Journal 不要担心时间限制或多长时间你杂志](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/qQyWzmMYldROxINCPaK9BWbBshA/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2020/03/05/726/n/1922729/523dea1c194bd4d0_emma-matthews-digital-content-production-yWPi5Iaiohw-unsplash/i/Dont-Worry-About-Time-Limit-or-How-Often-You-Journal.jpg)
写没有判断
![Write Without Judgement 写没有判断](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/jGgEtpGCuUS0hEWXy2w3JV6IpZY/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2020/02/27/764/n/1922729/4a8e16590885e8ad_ava-sol-eUPiOhssg14-unsplash/i/Write-Without-Judgement.jpg)
图片来源:Unsplash /艾娃·索尔
写关于你的日常经验和交互
![Write About Your Daily Experiences and Interactions 写关于你的日常经验和交互](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/k7DeFDihRT4KSdMMH4vRNYC4miI/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2020/03/05/805/n/1922729/749da4475e6142ab84f557.81335845_GettyImages-/i/Write-About-Your-Daily-Experiences-Interactions.jpg)
图片来源:盖蒂/ NickyLloyd
写关于你的一天和你如何管理你的情绪
![Write About Your Day and How You Managed Your Emotions 写关于你的一天和你如何管理你的情绪](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/DsH6V5W2tTdtwTquJdQBLOCl5jo/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2020/03/05/809/n/1922729/500c20865e61444a202905.70944298_kelly-sikkem/i/Write-About-Your-Day-How-You-Managed-Your-Emotions.jpg)
图片来源:Unsplash /凯利Sikkema
记住你为什么开始写日记
![Remember Why You Started Journaling 记住你为什么开始写日记](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/JoUzLMn5_s7Kvn8LakjqBzgXJZ4/fit-in/1024x1024/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2020/02/27/765/n/1922729/caf037c3fbd9b9bd_trent-szmolnik-_-oOf9Zn-qs-unsplash/i/Remember-Why-You-Started-Journaling.jpg)
品脱它!
![Pint It! 品脱它!](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/4aWyn2pdrSPdYNp-1rLRQKVAl7w/fit-in/728xorig/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2020/05/13/052/n/1922729/7823aa9bd84b6a05_PS20_05_08_BM_Pinterest_Fitness_Teaser_HowToStartJournaling/i/Pint-It.jpg)
图片来源:盖蒂/ NickyLloyd