花样滑冰运动员格雷西金共享电力包装,全身锻炼来庆祝她的力量

后一个情感的回归在2020年的全国冠军,花样滑冰运动员格雷西金子的工作让她把2022年奥运会的梦想成真。这意味着艰难的训练,这样的加权全身会话,专注于让体形,培养一个积极的心态。

“健康一直是一个巨大的我生活的一部分。但多年来,我认为这是一件苦差事或惩罚我吃了那一天,“黄金在Instagram写道。她打开了她的经历焦虑,抑郁症,一个饮食失调导致治疗年远离运动。她说她的下一个目标是让2022年奥运团队,与教练和工作在去年帮助她健康和心态。“健身房成为一个安全的地方对我来说,“黄金在标题中写道。“一个地方庆祝我的身体能做什么。”

两届全国冠军和奥运会铜牌得主做了一系列的激烈哑铃动作都是可访问的和具有挑战性的。我们爱他们所有的复合运动,工作多个肌肉群最大效率和平衡的力量,但更好的是黄金的态度全身心地投入其中。“我爱的工作。在这种时候,我们爱我们都需要做更多的事情,”她写道。下面看看黄金的首选措施,看着上面的视频看到她打每一个代表。