我试着停止月经痉挛的一切,然后我发现镁

我曾经遭受期抽筋很痛苦,我甚至不能移动。他们还来得如此突然,我发现自己在困难的情况下,像在学校或工作,无法从椅子上站起来。有一段时间,我用处方止痛药抗我抽筋衰弱。它工作,但可以理解的是,我的医生的办公室最终更新他们的指导方针,只有开这种药如果病人手术。我试着服用避孕药的下一个,虽然它还工作,这对我来说并不是一个长期解决方案。首先,我不想阻止怀孕。

最终,我怀孕了。我期7周后我生了就回来了,但这一次,没有痛苦。事实上,母乳喂养似乎擦掉我抽筋。直到我的孩子断奶,抽筋回来复仇。因为避孕药和护理婴儿都有助于缓解疼痛,我知道应该有某种激素的解决这个问题,但是我不确定什么。然后,有一天我的医生规定的镁一个不相关的理由——偏头痛,我终于找到的东西。

镁没有帮助我的偏头痛,但它确实帮助我抽筋。月经已经成为无痛自从我开始每天服用。尽管我的确感觉不舒服在前两天我的周期,这是更严重的。好奇的连接,我伸出具备医师资格认证的妇产科医师露丝Arumala做的,英里,NCMP,学习更多的知识。

Arumala博士解释说,她常常规定镁补充剂的患者患有原发性痛经,或反复出现痉挛与子宫内膜异位等疾病无关。她指出,许多menstruators经验痛经其实是缺镁,这可能会导致痛苦的时期。

当定期,镁可以放松肌肉,可引起痉挛和作为一个整体的止痛药。“镁引起子宫平滑muscl放松,减少prostaglandin-mediated后背和月经期间盆腔痛,“Arumala告诉POPSUGAR博士。”它可以阻断受体主要采取行动促进疼痛通过中枢神经系统,导致整体减少疼痛过敏。”

当你应该咨询你的医生在开始补充之前,Arumala博士解释说,她通常建议每天250毫克的镁对抗痛苦的痉挛。然而,她指出,你也可以得到更多的镁直接从你的饮食多吃绿叶蔬菜和种子。如果没有帮助,你应该看到你的医生,他可以帮助你弄清你的痛苦的痉挛。“这可能是一个迹象表明一个解剖的原因,如子宫肌瘤、子宫内膜异位,子宫内膜异位,“Arumala博士解释道。