看看这个营养师Trader Joe ' s的冷冻食品杂货运输

注册营养师和私人教练阿历克斯Turoff,女士,知道冷冻食品经常得到一个坏名声,她写了一本整个博客。后,她解释说,食物在冰箱里经常与电视晚餐几十年前流行有关。“当然,你可以找到大量的非常不健康的和高度加工冷冻食品。的同样的方式,你可以找到非常不健康,超到未处理的食物,”她说。关键是找到合适的品牌最好的成分保持在你的冰箱里。

正如阿历克斯在她的文章里指出的,冷冻食品可以让人们健康饮食更容易。她指出常见的误解,水果和蔬菜吃比吃冷冻新鲜的会更适合你。冷冻水果和蔬菜,她解释说,在他们成熟的峰值,然后“瞬间冷冻”锁在营养价值,“否则可能降低水果或蔬菜继续成熟。”You also have access to produce that isn't necessarily in season served fresh.

阿历克斯写了另一个误区是高钠含量在所有冷冻食品。是的,有时冷冻食品可以有高钠,但“除非你有高血压,盐是不会杀了你,”她澄清。她总结道,“我们必须停止思考在黑人和白人!我们也必须开始读标签!如果你做了,你会看到有很多伟大的冷冻食品,神奇的成分列表和营养成分匹配。”

阿历克斯,我们以前接受采访最近做了一个商人乔的杂货运输Instagram的故事(现在她的页面上保存为一大亮点),包括速冻食品商店买的,她喜欢和其他人她建议。当被问及她认为TJ的冷冻食品更健康比你在其他地方能找到商店,她告诉POPSUGAR通过电子邮件,“他们不一定健康,但是我认为他们是创新和“乐趣”比一些物品你可以找到在杂货店。例如,辣椒鸡石灰汉堡和常规冷冻鸡肉汉堡。”

然而,一件事TJ的做做“更好”是它的菜花汤圆,她说。米酒的TJ的菜花汤圆。有140卡路里和22克碳水化合物。在米酒的绿巨人的菜花汤圆,有220卡路里和45克碳水化合物。未来,看看阿历克斯的冷冻食品从商人乔的选择。她不包括花椰菜汤圆,但这是另一个主要你可能想接如果你还没有准备好。快乐,健康!——购物。