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最新的健身
2020年,我的小客厅成为我的健身房.正如你可以猜到的,这并不是一个简单的转变。除了几乎没有空间(也就是一块地板只够放一个瑜伽垫),2020年的哑铃大短缺也让我几乎没有可以工作的设备,至少在头几个月是这样。我不得不依靠我在大学里学到的技能,当时我在同样狭小的宿舍里锻炼,用的是我从父母那里偷来的90年代运动垫,以及我能在YouTube上找到的所有免费锻炼方法。
我在YouTube上的新活动不能完全填补健身房的空白(哦,我多么想念椭圆机和游泳池啊),但它做到了我需要它做的事情:让我忙起来,运动起来,充满动力。一路上,我跟着各种各样的教练锻炼,尝试了很多新的训练方式,从瑜伽到barre再到HIIT,所有这些都是免费的,而且不用离开我的公寓。快速向创造这些训练并帮助我度过有史以来最长的一年的不可思议的教练们大声疾呼。看看我最喜欢的动作,如果你正在寻找适合小空间的、最小设备的锻炼来让你动起来、出汗的话,就试试吧。