瑜伽视频自理
当我有一个糟糕的一天,我这样做10分钟的瑜伽视频自理
没有人是完美的。即使你传自恋,是自信的滋生地,相信你的可预见的和不可预见的未来,仍有时间在你的生活中当你动摇(我们听到的公众人物Iskra劳伦斯和凡妮莎·哈金斯公开承认这一点)。拿我来说,知道我要几天,我对自己失望,或者经常为难自己的事情我无法改变。帮助,我把瑜伽到晚上睡觉时,信不信由你,我的YouTube频道,瑜伽与选择有一个惊人的10分钟流,完全致力于自我保健。
这个流很适合当我有一个漫长的一天,可能没有很多时间闲置但想放松和反映。选择Mishler走你通过一系列的伸展运动,其中一个是作出比喻爱自己:一个上背部伸展,需要你拥抱自己。我爱它。她包含了孩子的姿势我最喜欢的部分,片段,你按摩你的脖子,脚和臀大肌。
放松,低强度,我需要停下来思考我在做什么为我自己。脖子和足底按摩感觉非常好,这是一个额外的好处,如果我痛的锻炼。流也帮助我得到符合我的呼吸,这十分钟来练习深呼吸。“吸入大量的爱,呼出大量的爱,“选择指示,每次都让我。如果你喜欢在一起这对自我保健瑜伽视频,你应该看看这些减压瑜伽视频和选择的流动自爱和自尊。这是你应得的。
