为什么我要暂时远离社交媒体
社交媒体对我来说不是一个健康的地方，所以今年我要把它抛在脑后
“我自我感觉好多了!”从此再也没有人说浏览社交媒体上的帖子．相反,精心挑选的照片朋友、邻居、熟人以及与我没有真正联系的人——所有这些都沉浸在某个完美的时刻——只会让我感觉不到。没有他们快乐。那么成功。少在一起。更少。通常情况下，我会关闭Facebook或Instagram，并想知道我为什么要费心浏览这些动态，如果它只是要浏览的话放大我的焦虑和自我怀疑。最近，我一直在想，我终于可以控制社交媒体对我的影响，通过简单的方法选择休息一下今年。
在过去的几个月里，我已经不再那么频繁地登录了。一年多前，我不再在社交媒体上分享我的生活，当时我怀孕失败．有几次我真的敞开心扉，那些我几乎不认识的人善意的评论最终总是让我感到受伤和孤独。“这不是命中注定的，”一位朋友的朋友写道。“你很幸运，已经有了一个美满的家庭，”一个朋友的前室友说，我甚至不再和金宝搏app他说话了。为什么？为什么我要允许这些人进入我的世界，他们当然只是想帮忙?我意识到我需要保护自己免受这样的评论的伤害，于是我选择停止分享，只看别人的帖子。
不过，浏览“朋友”的帖子也会让你受伤。我看到我大学朋友哥哥的嫂子在我的预产期那天生了孩子。匕首直插心脏。高中时的熟人宣布她怀孕了．另一个匕首。即使是与怀孕或婴儿无关的帖子也会让人感到困难，因为每个人看起来都很开心，而我却在梦游那感觉就像永远的悲伤．现在，迷雾稍微散去了一些，但我发现社交媒体仍然是一个不受欢迎的干扰，让我无法以最积极的方式重建我的生活。
在过去的一年里，通过与人们在现实生活中谈论失去和痛苦，我意识到没有人拥有完美的生活，但许多人在网上似乎拥有完美的生活。这是不真实的，对那些正在经历一些事情的人是有害的。无论这篇文章是关于一个完美的假期，一顿精美的饭菜，或者如何另一个家庭记忆是金宝搏app“在书中”，他们只分享他们生活中光鲜亮丽的部分，而所有其他的事情都发生在幕后。这些欢快、明亮的画面只会让人们像我一样与抑郁和焦虑作斗争我们感到更加孤立和不同，我们再也无法与任何人建立联系了。
我开始意识到，没有人的生活是完美的，但许多人似乎在网上。
人们在“无过滤”的帖子中公开自己的痛苦也可能是有害的。我会度过非常愉快的一天，当它出现的时候:一个关于类似损失的帖子，也许是一个陌生人分享的，我只是碰巧在Instagram上关注了他的室内装饰技巧。我所有的痛苦都如潮水般涌来，我的情绪会低落几个小时甚至更长时间。就因为我在社交媒体上偶然看到一个帖子。当然，我很同情那个勇敢地分享他们的故事但我现在还处于自我保护模式，我不应该让一个完全陌生的社交动态引导我偏离正轨。
即使我不是应对悲伤从很多其他原因来看，使用社交媒体是不健康的。你这是在接受批评毫无根据的观点每次你发帖。例如，当我最近分享我刚出生的儿子的名字时，朋友的朋友——换句话说，那些我几乎不认识的人——开始问我们在世界上哪里想到的这个名字。我立即删除了我的帖子。但仅仅不再分享是不够的，因为我不可避免地会拿自己和别人比较。总有人比你瘦;有更好的头发，更好的肤色，更多的钱，更干净的家，更大的家，更好的车或船;更快地减掉婴儿体重；更健康，更年轻，更少压力，更感恩，更专注;诸如此类。
在网络、电视和日常生活中，我们被大量的机会所轰炸，与他人进行比较。这就是为什么今年我决心要彻底消除“攀比”的影响。知道我可以专注于现实生活，这让我感到自由，因为现实生活中有足够的挑战。如果我想和住得很远的人联系，我总是会打电话或发短信。任何想知道我在干什么的人都可以通过这种方式找到我，如果我们没有对方的电话号码，我们可能根本就不需要联系。
