星巴克饮料在200卡路里
19日星巴克饮料,所有低于200卡路里
举起你的手如果你曾经陷入盲目的习惯定期订购你的星巴克喝,后来才意识到的总热量和糖的炸弹?美味的香草谕令拿铁咖啡时,它是通常不明智的喝你的卡路里。你感觉not-so-full(由于没有纤维),但是你仍在大量的糖和脂肪过多的热量。幸运的是,仍有大量的选项,会给你一个咖啡因刺激,你的早上充电,但他们不会花掉你大量的卡路里。
提示:与任何甜的选项,你可以节省大量的卡路里的数量减少泵的甜味剂。甜Tall-size饮料有三个泵的糖浆的标准,但你会惊讶甜还是口味只有一个泵(或甚至一半的!)。记住当你看到克糖甜饮料。
这些星巴克订单都设置为高(12盎司)的大小和脱脂牛奶。随意减少糖在植物性或交换牛奶乳制品。椰奶含有相同数量的卡路里(没有蛋白质,然而);杏仁奶有五个更少的热量比脱脂牛奶(也没有蛋白质);豆浆有五个更多的相同的卡路里比脱脂牛奶(蛋白质、碳水化合物)。
| 饮料的名字 | 卡路里 | 脂肪 | 糖 | 碳水化合物 | 蛋白质 |
|---|---|---|---|---|---|
| 煮茶 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Teavana动摇冰激情探戈茶(无糖) | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 煮好的咖啡 | 5 | 0 | 0 | 0 | 1 |
| 咖啡 | 10 | 0 | 0 | 2 | 1 |
| 冰咖啡和脱脂牛奶 | 20. | 0 | 2 | 2 | 2 |
| 与经典的冰咖啡糖浆 | 60 | 0 | 15 | 15 | 0 |
| 脱脂卡布奇诺 | 60 | 0 | 8 | 9 | 6 |
| 冰的咖啡 | 60 | 0 | 8 | 9 | 6 |
| 瘦香草拿铁咖啡 | 60 | 0 | 8 | 9 | 6 |
| 动摇Teavana冰红茶柠檬水 | 70年 | 0 | 16 | 17 | 0 |
| 脱脂拿铁咖啡 | One hundred. | 0 | 14 | 15 | 10 |
| 焦糖星冰乐光 | One hundred. | 0 | 22 | 22 | 3 |
| 脱脂冰香草拿铁咖啡 | 120年 | 0 | 22 | 24 | 6 |
| 脱脂冰焦糖玛奇朵 | 140年 | 1.5 | 24 | 26 | 7 |
| 脱脂焦糖玛奇朵(热) | 140年 | 1.5 | 25 | 27 | 8 |
| 脱脂咖啡星冰乐 | 160年 | 2.5 | 36 | 36 | 3 |
| 脱脂茶拿铁咖啡 | 160年 | 0 | 32 | 34 | 6 |
| 脱脂咖啡摩卡(没有鞭子) | 190年 | 2 | 27 | 32 | 10 |
图片来源:POPSUGAR摄影/马克波波维奇
