奶昔碗食谱
深入一个浆果好的春天奶昔碗
奶昔碗已经所有的愤怒最近有充分的理由。虽然他们没有不同于标准的奶昔其他比他们漂亮的演讲,把自己融入一个碗就感觉更特别。有益健康的成分,这种混合果昔碗富含维生素C和低热量,并且能把你灌饱,让你在炎热的早晨。
这道菜只需要不到5分钟的准备时间,让你花费额外的时间把你的漂亮的碗变成一件艺术品。我超过了我最喜欢的新鲜浆果,麦片,珀皮塔的种子,但可能性是无限的!这个通用的奶昔碗基地将补充任何新鲜水果组合。
如果你喜欢这个碗见在这张照片中,一组四个今年春天的POPSUGAR必须有盒子。所以今天你的所以你可以使你的奶昔碗风格。
贝瑞清爽的冰沙碗
从丽齐富POPSUGAR健康
笔记
不要害怕有创意季节性水果和你最喜欢的配料。制作这个配方不含酪蛋白通过消除脱脂希腊酸奶。
成分
- 奶昔碗底:
1杯杏仁奶
1/2冰冻的香蕉
一杯冻浆果
1汤匙脱脂希腊酸奶(可选)
- 配料:
1/3杯蓝莓
1/4杯覆盆子
2汤匙燕麦
1茶匙珀皮塔的种子
1黑莓
方向
- 融合在一起的杏仁牛奶,冰冻的香蕉,冷冻浆果,和脱脂希腊酸奶(可选),直到顺利。
- 在一小碗倒你的奶昔基地和完成!在立即挖。
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 早餐/午餐
- 菜
- 北美
- 收益率
- 一碗
- 总时间
- 4分59秒
营养
- 卡路里
- 265年
图片来源:POPSUGAR摄影
