低碳水化合物饮食高蛋白奶昔
这是低碳水化合物的果昔我一直在提供32克的蛋白质。
想要一个快速的早餐就是低碳水化合物和高蛋白,但生病的鸡蛋呢?让这个简单的five-ingredient奶昔(6如果算上冰块),满足,你会喝,水果奶昔。
这个blueberry-raspberry香草蛋白质奶昔刚刚17克碳水化合物,提供6.7克纤维。刷新,填充,美味,和仅仅287卡路里,这是完美的方式来满足爱吃甜食但只有6克糖。
低碳水化合物饮食高蛋白贝瑞香草奶昔
从珍妮糖,POPSUGAR
成分
- 1杯有机无糖豆奶(我用丝绸)
1/3杯冰冻蓝莓
1/3杯冷冻树莓
一份香草蛋白粉(约30克;我喜欢Nutiva植物蛋白或植物融合完全蛋白质)
1汤匙大麻种子
4冰块
方向
- 一切用搅拌器搅拌成匀浆混合。立即享受!
信息
- 类别
- 饮料,果汁
- 收益率
- 一份
- 总时间
- 4分59秒
营养
- 卡路里
- 287年
图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
