避开流感与这些6提高免疫力的食物

发酵食品的新闻已经有他们所有的益生菌特性——以及他们有趣的味道!理疗家从业者冬青露西尔博士还建议服用优质益生菌补充剂,因为“89%的我们的免疫系统”是由具有良好的在你的肠道微生物区系,帮助对抗病毒。素食主义者来说,他们想要的“好”益生菌的细菌,泡菜是最好的不含奶的选择。

原始蜂蜜的植物营养素抗菌、抗病毒作用能提高你的免疫系统,对抗bug。定期搅拌一杯热茶或挤压一些在你的早餐燕麦片可以帮助保持你的身体感觉强烈的整个秋天。

如果你喜欢姜唯一一次当你亚洲食物,是时候开始将这个鲜姜纳入你的日常饮食。除了大量的天然香料添加到你最喜欢的基本菜肴,姜也大抗病毒性质可以使你保持健康和治愈你的身体生病如果你都准备好了。