怎样对你的身体感觉好吗
12个小(但重要的)你现在能做的事情对你的身体感觉更好
身体感觉良好是困难的,但是你的身体现在需要你!朱迪·莫利纳罗在YourTango想出了一些方法来练习爱自己更多。
是的,这是可能的。你准备好了吗?
没有失败,天天,你是广告和社交媒体的狂轰滥炸展示完美的人完美的生活。
对许多人来说,不切实际的身体形象标准的持续冲击导致伤害敏感导致的压倒性的痛苦,心痛,自我毁灭。
是时候停止指导你的注意力转向你认为在你的体格缺陷和失败。正面的身体意象不会来自专注于你认为负面的!
相反,你可以将你的精力集中在12对你的身体现在感觉更好的方法。
1。可以欣赏别人的美;不要质疑自己。
不要拿自己和别人做比较。
健康是有各种形状和大小,和生命太短暂hate-state与你的身体。感激你是谁和你所拥有的;花时间去反思你的祝福,而不是你的缺点。
2。当生活扔给你块儿曲线,炫耀他们。
美是舒适的在你自己的皮肤。停止所以专心地关注一些数字仪表显示。
当你试图把你的自我价值基于规模说什么,告诉自己你是一百和性感!
3所示。如果你的同情心不包括你,它是不完整的。
下次你想美丽的事情,别忘了数自己在他们中间。学会爱自己将转换的第一步。
朝着一个更加和平的存在认识到你是多么神奇和独特的,你有这个世界上,没有人可以。
4所示。你的身体听到你的心说的一切。
你的幸福或心痛的大部分将只取决于你的态度,而不是你的状况。
积极的自我暗示,授权;你专注于将成为现实,你正面的身体意象的一部分。如果你意识到你的思想是多么强大,你永远不会认为消极的想法了。
5。渴望成为“flawsome。”
努力成为的人的类型拥抱他们的缺陷和发展成为了不起的尽管他们。
渴望快乐和满足于你所拥有的;跟你爱你自己。人生苦短,在战争与自己度过另一个时刻。和你和平相处,知道你负责前进。
6。专注于照顾你的思想、身体和精神。
生活是一个平衡的坚持和放弃。
是有意识的选择和内省;问自己如果你正在做的事情是让你更接近你想要的或进一步远离它。
尊重你的身体,就像它属于你爱的人。
7所示。你的目标应该是爱上你已经的一切。
想象美好的生活如果你痴迷你爱对自己的一切。
首先将你的视线投向了健康和强壮的;相信你正在寻找的答案在你撒谎。
学会习惯和内容完美不完美的你。
8。你不只是你的身体;你的个人价值是不可估量的。
幸福不是size-specific和体重不等于你的价值。
与自己建立一种新关系和见证你的潜能;获得一个真正欣赏你是谁,你的能力。拥抱和爱你的身体,这是最神奇的事情你会的。
9。很高兴与你在哪里,当你朝着你想要的地方。
让你的日常行为和态度定义你的成功。
而这是人的本性要你同时代的人的认可和接受,不要让你的思想被扭曲了社会的美的观念。学会爱你的身体通过其增长;你可以杰作和工作同时进行。
10。积极的想法和行为在早上能改变你的一整天。
你有全新的24小时之前,你;利用这个机会,开始你的一天和专注。
有意识地注意你的想法和感受是什么;不要让你的思想改变过去或想象未来。当你能够生活在和谐与你的身体,它将仪器来实现你的梦想。
11。不要让你的头脑欺负你的身体。
问题不在于你的身体。问题是你想它。
停止批评自己的缺陷。你的幸福是你;它将影响你的想法和你如何想象你的未来。
你是强大的,你是美丽的,你足够的一样。
12。尊重你的身体是令人难以置信的灵魂。
规避造成痛苦和痛苦的心理模式;治愈你的身体从内到外。
改变你与自己的关系更清楚你想要什么。让你的直觉和自我指南的感觉你和你的生活必兴盛。
爱上你已经的一切。
社会压力和不断出现的印刷和电子媒体描绘不切实际的身体形象,它可以是一场艰苦的战斗培养与身体的关系。这需要大量的自爱,耐心,和开放的接受你是谁。意识到你有选择和控制你的现在和未来的幸福。
如果你遵循这些十二对你的身体现在感觉更好的方法,你就可以开始你的旅程到今天的自愈!
朱迪·莫里纳罗是一个健康教练和一个主瑜伽教练judymolinaro.com。如果你想了解更多关于如何创建一个更加正面的身体意象,提高你的整体健康,今天联系她。
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