我每天早晨都做的5件事保持健康

在大学的第一年里,我努力转变成“真正的成年。”Adulting is hard! But as I started to make health and self-care more of a priority, I realized that I was lacking a solid morning routine. Fast-forward to today, and the routine I've established has helped set the tone for a healthy day every day. Aside from the universal tip of "吃早餐”,这是前五名的东西帮助我起床喜洋洋;试试这些健康的早晨!

在你开始说“油拉是2014”,听我说完。晚上我磨牙齿,我知道我不是一个人在这。除了可能的口腔健康的好处,石油将演习的下巴来减轻疼痛,迫使你提前20分钟起床,充当一种不含化学物的漱口水。

当我拉油,我伸展。我把这个时间放松,思想,和温暖了我的身体。如果我有足够时间或早起床,我去瑜伽或在我的房间做一些拜日式。我知道我会的桌子椅子上一整天,所以我试着挤出一些时间总是一个很好的伸展会话。

室温一杯柠檬水吨的健康益处:与改进的水合作用,你会得到一个维生素C促进皮肤容光焕发,新陈代谢增强,情绪刺激。

我没有一个极端上面描述韩国皮肤护理常规,但我有一个非常坚实的阵容我的皮肤。我清理我的皮肤德特别洁面赭喱(39美元)和我Clarisonic(99美元),然后语气,应用血清和滋润。每周两次,我使用一个皮,三次一个星期,我使用一个retexturizing擦洗。你知道吗?我不知道我的皮肤能这么好!的副产品就是我现在期待醒来(不要判断我)去通过我的皮肤护理常规。

我把B12能源、ω- 3对情绪和肌肉健康,和维生素E的头发,皮肤和指甲。如果我喝维生素在摇晃,我用维加一个粉混合着一些椰奶。这听起来有点像你妈妈,把你的维生素!