与这些简单的周日夜晚晚餐微风低碳水化合物食谱

这道菜是理想的夜晚当你短时间。所有你需要的是5个成分和10分钟,就像魔法——你必须自己一顿热饭。

配方:即时锅牛肉与辣椒

换出的蔬菜平底锅食谱每次都新鲜,季节性的晚餐。

配方:烤盘辣椒鸡和甜土豆

谁不喜欢水牛和蓝奶酪?将这些肉丸在你的慢炖锅冲出门之前,准备好服务主菜和回家。

配方:慢炖锅水牛鸡肉丸

预科这种健康的替代炒饭在周日踢中国外卖周中渴望。您可以添加鸡肉产生更多的蛋白质,如果你喜欢。

配方:菜花炒饭

这些非常老练的虾煮10分钟。把它们扔到快速的沙拉,晚餐。

配方:柠檬大蒜黑胡椒虾

加载的西葫芦片奶酪和蔬菜然后流行烤箱里把晚餐放在桌上在30分钟或更少。

配方:西葫芦披萨的船只

试试这个veggie-packed菜晚上当你想吃早餐吃晚饭。

配方:与简单的煎蛋烤蔬菜

煮一锅,准备在不到30分钟,有更大的卖点吗?独自享受这炒或菜花大米来用餐。

配方:猪肉炒西兰花

这“一顿饭替换面食鱼翅瓜,同时仍然提供相同的干酪,美味的传统烤宽面条的味道。

配方:烤宽面条锅

所以美味的家人甚至不会注意到它的蔬菜金宝搏app。

配方:菜花“mac”和奶酪

把鲑鱼和绿党在一个平底锅,为你,让你的烤箱做这项工作。

配方:鲑鱼脆白菜和甘蓝

当你需要养活一群,尝试这些美味的烤玉米片。迷你辣椒代替carb-laden玉米片,而地面土耳其和豆类菜额外的填充。

配方:烤干酪辣味玉米片甜迷你辣椒

低碳并不意味着没有碳水化合物。得到帮助的全谷物这些策动的辣椒——你可以让灌装(或整个胡椒)上周末晚来节省时间。

配方:土耳其藜麦塞青椒

这多彩的,可口的沙拉是超级填充没有玉米粉圆饼,它不能简单的把在一起。

配方:鸡肉卷沙拉和牛排