舞蹈训练可以做在家里
18个舞蹈锻炼所以有趣,你会忘记他们锻炼
图片来源:POPSUGAR工作室
让我们跳舞吧!这些锻炼使锻炼更加有趣,那么痛苦!你会出汗,你自己的舞会,你是否选择一个30分钟的果酱塞希或一个3分钟的简短的。我们谈论的不是低强度训练——这是惊心,calorie-torching有氧运动!
1西蒙跳舞锻炼身体
2拉丁舞锻炼30分钟
320分钟的舞蹈训练营
4健身马歇尔3分钟有氧舞蹈
520分钟的国家舞蹈锻炼
6唠叨的女人跳舞锻炼30分钟——这是一个热!
7嘻哈Tabata 30分钟锻炼
810分钟的宝莱坞的锻炼
945分钟的有氧舞蹈
1030分钟的有氧舞蹈晚会
1130分钟的自我感觉良好的有氧运动
1230分钟的舞蹈与跆拳道锻炼
1330分钟的有氧舞蹈健身
1410分钟Leg-Toning跳舞
15PlyoJam 20分钟锻炼
16舞会30分钟锻炼
1730分钟用来跳舞
1880年代15分钟的有氧锻炼
