可可肉桂糖烤鹰嘴豆
上瘾的高蛋白零食巧克力来满足你的欲望
不要让欲望得到最好的你。拥有一切的高蛋白的零食,不吃太多热量满足你对甜食的喜爱和加工糖。嘘——不要告诉自己,主要成分是鹰嘴豆!
只有144卡路里,每个服务只有3克的糖和提供高达6.2克的蛋白质和5克的纤维。和我提到它尝起来像巧克力吗? !
如果你从来没有烤鹰嘴豆之前,这是完美的配方。
可可肉桂糖烤鹰嘴豆
从珍妮糖,POPSUGAR
成分
- 15-ounce的鹰嘴豆
2茶匙橄榄油
2汤匙可可粉
3茶匙椰子糖(或有机糖)
1/2茶匙肉桂
1/8茶匙海盐
方向
- 预热烤箱至400°F。行一个烤盘与羊皮纸或Silpat硅胶硅胶垫。
- 排水和冲洗滤锅的鹰嘴豆。把它们放在一个毛巾弄干。
- 把它们倒进一个大碗里,加入油,可可粉,椰子糖、肉桂、和盐,混合的外套。
- 将鹰嘴豆在锅里,烤15分钟。给另一个轰动和烤15分钟。为了增加嘎吱嘎吱声,关掉烤箱,让他们在另一个15分钟的门了。
- 马上享受或储存在密闭容器中。
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 零食
- 菜
- 北美
- 收益率
- 4份
- 总时间
- 44分钟59秒
营养
- 卡路里
- 144年
图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
