医生的工作订单生病

好奇如果你应该锻炼当你打一场冷吗?我们采访了耐力运动员和家庭医生和伦敦凯思琳博士,医学博士金宝搏app她给客户,建议当他们问同样的问题。伦敦棒博士的规则是:“脖子了!”

如果你的症状是在你的脑海中,鼻子或喉咙-和你感觉很好。如果是低于你的脖子(或者在你的胸部),伦敦博士说拨回去。这是你真的需要休息的时候。锻炼胸部冷是“自找麻烦”,因为它可以夸大你的讨厌的症状和延长你的错误。伦敦是一个很大的信徒博士在倾听你的身体,给自己时间和空间来恢复,即使是“令人沮丧的所有地狱!”You'll thank your future self, since taking it easy is the only way you'll feel better, sooner.

伦敦博士也共享的一些习惯,她看到的人设法保持常年受到细菌。支柱是充足的休息,健康饮食的抗氧化剂,和保持水分,但她说,锻炼也是一个重要因素。

除了让你适合在夏季,运动支持你的免疫系统,因为它可以减少压力。虽然压力破坏了你的思想,那它也可以严重破坏你的免疫系统。当应激激素皮质醇的水平高度,它使你免疫力低下。经常锻炼保持在检查你的皮质醇水平,让你更健康和更快乐!