蓝莓芝士蛋糕奶昔
高蛋白,高纤维的蓝莓芝士蛋糕的冰沙
有时候你不想spinach-kale-flaxseed-avocado冰沙。你想要的口味超级不健康的东西,但你实际上想要健康。这是一个艰难的困境,但这奶昔是加大的挑战。
甜奶油和这样一个美丽的充满活力的颜色,这个早餐将提醒你和蓝莓芝士蛋糕下毛毛雨。但因为它是由豆腐和腰果,你会喝上近20克蛋白质,让你完整的数小时,帮你克服你的减肥目标。
加上富含抗氧化剂的蓝莓是已知的腹部脂肪,这是很可怕的。这款奶昔是什么专家说减肥是完美的公式,所以离开你的搅拌机了!
蓝莓芝士蛋糕奶昔
从珍妮糖,POPSUGAR
笔记
使用extrafirm豆腐而不是嫩豆腐增加蛋白质在这个食谱。
成分
- 1杯冰冻蓝莓
1/2冰冻的香蕉
1/3杯extrafirm豆腐
1汤匙生腰果
1杯香草豆奶
1/2茶匙香草精
方向
- 将所有材料放入搅拌机,混合,直到顺利。
- 立即享受。
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 饮料,果汁
- 菜
- 北美
- 收益率
- 一份
- 总时间
- 4分59秒
营养
- 卡路里
- 379年
图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
