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我们中的许多人在POPSUGAR健康生活狂热分子,就像我们爱与你分享我们的建议,我们彼此分享我们的健康建议。的一件事,我们发现很多人在常见的精油是我们共同的爱和自然愈合(越来越多的属性研究支持是有效的)。
你分散油或用精油在你的健康?这种自然健康的方法是可及的,无论你是在呼吸的玫瑰油depression-remedying属性,与茶树油杀死细菌,或者蒸一些桉树窦解脱。这里有10个我们最喜欢的油和混合和他们所做的我们!
薰衣草
“当我第一次被诊断出患有焦虑,我的治疗师建议扩散油自然减压治疗,她特别推荐的薰衣草。那天我出去和囤积薰衣草(和自己可爱的小了扩散器从现在)。这种做法和这个特殊的油带我度过一些困难时期,它开始了实践的石油扩散我现在每天依靠,为了这一天我睡着安慰薰衣草的气味。”— Dominique Astorino, assistant editor, Fitness
“我爱用薰衣草油很多事情——我有一个喷薰衣草油基地和加热垫满薰衣草花蕾。我甚至用一点醋油本身的织物柔软剂,当我洗我的床单赋予产品气味我身边的时候我试着睡觉。有精油的地方靠近我工作的地方,在那里我学到了更多关于它的使用(POPSUGAR !),它是如此平静,如此干净,有机气味。”— Rachel Crowley, copy editor
“我用薰衣草油感觉禅。这让我想起前往法国南部、收获的地方,参观温泉。”— Lauren Levinson, senior editor, Beauty
“我发誓,薰衣草油每天晚上在睡觉前放松我。”— Shannon Robson, director, Entertainment
桉树
“我很痴迷于桉树油。每当我生病了,我滴几滴的一碗热水蒸气浴,在几秒我可以再次呼吸!我还发现,如果你揉酸痛的肌肉,它可以提供相当紧急救援(肉桂——一个把戏我捡起从温泉我曾去过)。”— Michele Foley, content director, Fitness
“桉树的呼吸更好开放我的鼻窦——和放松,缓解紧张和焦虑。我用薰衣草油混合扩散器,好深的aaahhhhh呼吸。我得到了我的年轻的生活和我爱它。”— DA
薄荷
“我几乎每一个石油可以想象和圣经如何处理它们。从Doterra薄荷油总是在我的包:令人惊奇的干燥、发痒的头皮(抱歉,这是本赛季期间发生了什么),缓解头痛,痛经,气味是激励,放松吗胃疼痛和肿胀,抗病毒——一个伟大的洗手液,如果你会!”— Anna Monette Roberts, editor, Food
“薄荷精油是我首选的任何时间我恶心。随机的,但是把几滴在你的手掌,手捂着你的脸让你恶心的。”— Candace Lowry, senior social video strategist
香根草
“我也爱香根草。我抹上脚(薰衣草),把它放在一个扩散器作为帮助睡眠。很高兴在长时间的航班太帮助放松。”— AMR
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茶树
“茶树油!我刚开始使用它年前当我有穿刺,和石油帮助它愈合时被感染。我也喜欢气味。茶树油有很多伟大的使用!”——希拉里·白、编辑器、智能生活和爱
“我使用茶树油的棉签或棉签然后拭子后面当我生病时,我的喉咙——老实说,味道可怕但救援是难以置信的。”— DA
张力混合(鹿蹄草、薰衣草、薄荷和更多)
”这个东西从Doterra简直令人难以置信。它叫做“张力混合”,我主要用它来头痛或脖子和肩膀疼痛,但《我把这些东西放在任何时候我感到压力。我真的不去任何地方没有它;100%的时间在我的钱包。”— Alexandra Young, marketing
柑橘类精油
“天我感觉无精打采,我会擦柠檬或葡萄柚油在我的寺庙。这两个气味是激励和帮助我度过这一天。”— MF
玫瑰
“玫瑰油据称创建一个浪漫的氛围,但也被说成是惊人的对抗抑郁症。我真的就是喜欢香水!这是舒缓的,甜、花卉、令人振奋的。但不幸的是也非常昂贵,所以是“治疗哟'self”扩散天或一个家庭温泉体验。”— DA
小偷(丁香,柠檬,肉桂,桉树,迷迭香)
“我爱所有的年轻生活精油。我爸爸指着他们,所以他命令我的盒子匹配扩散器,我几乎每天晚上使用它们。(我最喜欢的是小偷格温妮丝·帕特洛最喜欢的!)这是一个丁香、柠檬、肉桂,桉树,迷迭香。”— Sam Netkin, assistant editor, Native
牛至油
“当一切都失败了,我自动防故障装置是牛至油。这是一个强国恢复健康和我的绝对首选,当我什么都感觉不到100%。这是一个强大的抗菌和抗菌素,也对抗自由基损伤,可以帮助减少和缓解过敏,刺激消化,并帮助清除体内的酵母,内部和外部。走很长的路,品牌,品牌质量也大大不同。我最喜欢的野生牛至油没有比较。像任何补充剂,自然或否则,一定要咨询你的医生或健康专家对任何潜在的相互作用或并发症。”— Alle Weil, contributing editor and holistic health counselor