一场激烈的居家锻炼的人认为他们的健康水平“高级”

前排在SoulCycle。跑步机12在巴里的。第一个去重的哑铃在健身房。这听起来像你吗?在你的朋友,你亲切地称为“野兽”你的收益在健身房。机会是多数家庭训练生你,但这个不会,我们的承诺。这三绕组这种训练锻炼将挑战你的力量,耐力和平衡,同时保持你的心率升高。如果我们认为的事情,你可能会崩溃到了地上的汗水一旦它结束。

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这种激烈的锻炼会让你身体的你想要的

挑战自己,在你的最大速度在执行代表,以根据需要短暂休息在每一轮的结束。确保不牺牲好形式。如果这对你锻炼仍过于简单,加入权重或额外的回合。