30分钟的力量训练培训就像一个运动员
这30分钟的力量训练火车你像一个运动员
欢迎来到类Fitsugar最新的季节!我们回到工作室,我们的新教练茉莉花拦截器将带领您完成一个30分钟的体能训练,加入了吗巴黎妮可和搞同性恋的Moffitino。你会得到你的心率从一开始就与跳爆竹和高的膝盖,然后激活你的核心工作和臀大肌core-stabilization练习,消防栓,驴踢。锻炼的肉都是关于建筑的力量,动作像硬举,哑铃一阵,弓步,下蹲起立。不要担心如果这听起来紧张:拦截器包含了整个程序的修改,所以您可以扩展你的能力。你所需要的是一组哑铃在你选择的重量开始!
拦截器是一个美国队和跟踪世界冠军运动员,心理健康倡导者、私人教练与热爱帮助人们加强他们的身心。作为一个教练,她设计可持续的强度训练,以适应忙碌的生活方式。
就不会错过新的节目类Fitsugar每个星期天和星期三POPSUGAR健身YouTube频道。
拦截器的机构:Lululemon对齐剪裁坦克和紧身裤/ /鞋:Lululemon Blissfeel跑鞋
