30分钟的低强度的有氧运动
这30分钟的低强度有氧运动程序将启动你的整个身体
欢迎来到类Fitsugar最新的季节!我们回到工作室,我们的新教练瑞秋。将带领您完成一个30分钟的低强度的有氧运动,加入了吗亚历克西斯·摩尔和路易莎丰!有一些有趣的和移动音乐的节拍与移动像葡萄藤一样,抬腿,V-steps,所以更多。无疑在这锻炼,你会发现自己跳舞和学习新动作。这个例程是完全体重,所以不需要设备——甚至一个垫子上。
奥特充电方法的创造者和NASM-certified教练教的自行车、拳击、力量训练等等。她的使命是帮助人们连接到他们的意图和目的通过运动,感觉不可思议。
就不会错过新的节目类Fitsugar每个星期天和星期三POPSUGAR健身YouTube频道。
