构建你的力量和耐力这30分钟的这种训练的挑战

准备工作和健身教练娜塔莉·白,他将带领这这种训练30分钟的锻炼亚历克西斯•特纳和Khetanya亨德森。在这个例程,您将从一个热身开始,通过间隔的膝盖高,跳爆竹,爱蹲跳,更多首激动人心的练习。我们的类成员将保持强度和提供大量的修改和改进。准备汗水和有一个好的时间和你的朋友!你所需要的开始是一个垫子上。

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特纳的机构:氧化铝瑜伽

亨德森的机构:氧化铝瑜伽顶部和Onzie紧身裤