这个全身这种训练30分钟的锻炼将目标所有你的肌肉

加入明星教练和训练的创始人像体操运动员丹尼尔格雷全身这种训练锻炼30分钟了Pam Majumdar和Mikayla坎贝尔。在这个例程中,您将从快速热身,然后放大高能移动像木板抬腿,斜仰卧起坐,蹲跳、烛台岩石,俯卧撑,所以更多。准备与这一感受燃烧!所有你需要的是一个垫开始。

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灰色的衣服:Athleta/ /鞋:APL

坎贝尔的装备:Titika/ /鞋:APL

Majumdar机构:所有菲尼克斯/ /鞋:APL