这15分钟的锻炼——但不是低强度较低的影响

加入健身教练凯蒂·奥斯汀与类成员15分钟的低强度的有氧运动尼基塔·乔杜里和Paulyn Baens。在这个例程,你会感觉强烈和不跳出汗。这个例程是完全体重和将挑战你的耐力和平衡而善待你的关节。奥斯汀提供了充足的发展,所以找到适合你的修改。然后继续回来,看着你建立一个更具挑战性的版本的每一个举动。所有你需要的是一个垫开始!

类Fitsugar的就不会错过新的节目了,现在每个星期天POPSUGAR健身YouTube频道。

找到100多按需从凯蒂的训练凯蒂·奥斯汀的应用。

奥斯丁的装备:Lululemon。乔杜里的装备:氧化铝瑜伽。Baens机构:Vuori。