启动你的健身目标的10分钟的初学者的有氧运动

加入点燃方法的创始人,贾斯汀和泰勒·诺里斯,上手容易体重10分钟的有氧运动,会让你出汗,感觉强烈。适合任何技能水平,这没有设备常规是一个伟大的开始一个新的健身计划;它也可以被添加到一个更长的电路。你将开始使用一个动态热身然后吐纳侧刺扭曲和修改,完成英雄一轮强劲,贾斯汀和泰勒的签名。准备感到这种短但有效的锻炼的燃烧!

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