10分钟活泼的舞蹈有氧锻炼
这个舞蹈有氧运动是10分钟纯粹的快乐
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加入主持人，编舞和内容创作者阿曼达LaCount她将和舞者一起引领这场10分钟的舞蹈有氧运动Christina "Poofy" Moffitino而且巴黎妮可．在短短10分钟内，你就会有很多乐趣，随着节奏跳舞，让你大汗淋漓。这个动作对初学者很友好，所以即使你以前从来没有跳过舞，这个训练也是一个很好的开始。最后，你会得到一个有益的冷却时间，伸展一下身体，并沉浸在你在课堂上创造的所有良好氛围中。
不要错过新一期的《健身之舞》，现在每周三在POPSUGAR健身YouTube频道．
LaCount机构:
耸耸肩:技巧
运动内衣:我们的年份
慢跑者:永远的21岁
鞋子:耐克
Moffitino机构:
上图:Urban Outfitters
运动内衣:氧化铝瑜伽
短裤:Topshop
鞋子:耐克
妮可的装备:
运动内衣:氧化铝瑜伽
裤:讨厌的女孩
鞋子:耐克
