No-Bake布朗尼
低热量,No-Bake核仁巧克力饼——他们是素食主义者!
渴望一个耐嚼,像巧克力的布朗尼,你呢?这些no-bake治疗不仅让你不得不打开烤箱在炎热和潮湿的一天,但这糖,蛋白和无乳糖配方是59卡路里fudgy咬人。作为奖励,每一口食物提供了近20克蛋白质和纤维。
只是把东西扔进你的食物处理器,按成一个锅,冰箱里流行公司,并在一个小时内你会咬到这些颓废,美味的巧克力蛋糕。是的,他们做的口味神与一勺香草冰淇淋。
No-Bake素食布朗尼
从珍妮糖,POPSUGAR健身
成分
- 2杯燕麦片
1杯生腰果
8日期,使
1/3杯不加糖的可可粉
1/4茶匙盐
1成熟的香蕉
1/4杯苹果酱
1/4杯切好的胡桃
方向
- 把燕麦、腰果、日期、可可粉,和盐的食物处理器内搅拌直到一切都是顺利的,粉状的一致性。
- 加入香蕉和苹果酱和混合直到厚,有点粘性面团形式。
- 7 x11潘轻轻喷洒了烹饪喷雾。
- 把混合物倒入锅里坚定地用抹刀。用碎核桃,推成面团。
- 将锅放在冰箱里至少一个小时来公司。切成32平方,和储存冰箱里剩下的巧克力蛋糕。
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 零食
- 菜
- 北美
- 收益率
- 32咬
- 总时间
- 1小时14分钟59秒
营养
- 卡路里
- 59
图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
