如何粪便当你怀孕了,据一位妇产科医师吗

怀孕一般是伴随着一系列不适症状,从招标和胸部肿胀翻天覆地的变化在你的鼻子。但特别不舒服的一个变化是便秘。

“怀孕可以改变排便习惯在多个不同的方面,“妇产科医师说Staci Tanouye马里兰州FACOG。这包括导致便秘的人否则排便正常,“Tanouye博士说。

好事是,孕期便秘是完全正常的,通常解决产后。但为什么便秘发生开始吗?

体内荷尔蒙的变化,使怀孕可能会增加便秘的几率,据克利夫兰诊所。特别是身体开始更放松的激素黄体酮肠道不能那么快地挤出浪费。这有助于孩子身体因为它允许更多的时间来吸收营养和水分,但是不帮助在浴室里因为结肠长时间吸收水分的食物浪费干涸,因此很难通过。

能的因素还有其他原因,如肠胎儿的重量,特别是在过去的三个月,或产前维生素你可能太高铁就是使你的消化系统趋于紧张。POPSUGAR博士与Tanouye得到所有的细节关于孕期便秘和简单的生活方式的改变可以帮助不舒服的症状。

孕期便秘的症状是什么?

类似于任何类型的便秘、妊娠便秘症状包括罕见的排便(每周只有几次),导致腹部或盆腔不适。“人们常常有坚硬的小凳子,他们必须应变出去,“Tanouye博士说。你的肚子也会感到肿胀和瓦斯。

在孕期便秘什么时候开始?

怀孕早期便秘是很常见的。“便秘可以开始尽快有人怀孕,去年在怀孕,“Tanouye博士说。“时间可以改变人。”Typically you start to feel constipated once the hormone levels in your body increase to support pregnancy which can happen as early as the second or third month of your first trimester. But you're most likely to get constipated in the third trimester because the fetus is at its heaviest therefore putting the most pressure on your bowel, per克利夫兰诊所。

便秘在怀孕期间的安全将是什么?

孕期便秘治疗相似任何人经历便秘。缓解不适,Tanouye博士说,最好的事情是增加水(想想每天8到12杯)和纤维摄入量(目标至少富含膳食纤维的食物每天25到30克),得到一个矮胖的如厕。

另外,和你的医生谈谈如何安全的体育活动引入到你的日常生活基于你还有多少时间在你怀孕。运动可以帮助身体的消化系统将废物移出。散步、游泳、瑜伽、普拉提或者光健美操大约20到30分钟,每周3次,看它是否有影响。额外支持Tanouye博士建议Miralax,非处方泻药。