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如何和家人谈论阴谋论，让他们真金宝搏app的听进去
与家人讨论政治和时事并不总是那么容易。金宝搏app尽管基因相同，但我们的身份、经历和代际差异都可能导致截然不同的观点，这反过来又会导致激烈的争论。混合在一起全球大流行,2020年大选以及阴谋论的兴起，嗯，如果你不想把政治放在餐桌上，我们可以理解。
虽然现在大多数政治话题都是两极化的，但阴谋论已被证明是特别有争议的。由于这些理论的性质，甚至很难围绕它们展开对话。如果你担心家庭成员对阴谋论太感兴趣，这里有一些方法金宝搏app可以开始对话，并让它继续下去。
我怎么能和家人开始谈论阴谋论呢?金宝搏app
“倾向于阴谋论的人总是在寻找能帮助他们在模棱两可和令人困惑的情况下找到‘好的’一面的东西，”他说珍妮TeGrotenhuis， LMHC，认证的高特曼关系治疗师和作家。当你开始谈话时，记住这一点很重要。
成功的关键指标之一是你如何接近你爱的人谈论共谋理论。“你可以在几秒钟内通过对话的开始方式来预测对话将如何结束，”不愿透露姓名的家庭治疗师和持牌社会工作者JD说。金宝搏app他建议冷静而公开地进行这些对话。一个人的语气，尤其是具有攻击性或争论性的语气，会激活我们的副交感神经系统，该系统旨在保护我们。从神经学的角度来看，消极的语气会激活我们的飞行或飞行反应，从而创造出一个我们感到紧张、激动的头顶空间，更不愿意听别人说什么。JD将这种一个人的情绪引发另一个人类似情绪的现象描述为情绪传染。
为了防止负面情绪感染，他建议避免使用“你”语句——以代词“你”开头的语句，从一开始就听起来像是指责，会引发情绪——而是使用“我”语句。JD还建议从一些积极的事情开始，比如赞美或观察。不仅你的说话方式会更柔和，而且你说话的方式会更平静，不太可能激活副交感神经反应。
虽然阴谋论可能是一个煽动性的话题，但最好以一种平静、开放的语气开始对话。JD分享了一句格言，在阴谋论对话中尤其适用:“重要的不是你说什么，而是你怎么说。”
当我和家人谈论阴谋论时，我应该使用什么策略?金宝搏app
“我们可以同情那些相信阴谋论的人的一种方式是，理解他们在所有这些不确定性的深处寻找确定性。他们很害怕，而且以不同的方式表现出来，”JD说。
即使你和你的家人在阴谋论上意见不一致，带着金宝搏app同理心和尊重来对待他们仍然很重要。他们可能已经抓住阴谋论作为应对COVID-19、政治或社会持续未知的机制。TeGrotenhuis建议培养你自己的谦逊，并对这个理论为什么对某人有吸引力表现出好奇心，可以使用这样的开放式问题:
- 你能告诉我为什么这吸引着你吗?
- 这和你的个人经历有关吗?
- 你是怎么相信这一点的?
- 你是否在避免灾难?
以开放的心态倾听他们的回答，并试着理解为什么他们可能会在阴谋论中找到安慰。重复他们的关键短语，这样他们就知道你在听。当你的家人感受到你敞金宝搏app开心扉的兴趣时，你就建立了一种联系，TeGrotenhuis称之为“影响力之桥”。这个影响力的桥梁创造了一个分享你不同观点的机会，而不会把他们拒之门外。当你带着同理心和积极倾听时，你不仅可以开始而且可以继续这场有争议的对话。
当我和家人谈论阴谋论时，我应该避免什么策略?金宝搏app
在这种谈话中要避免的最重要的行为之一就是把你的家人叫出来。金宝搏app“告诉一个相信阴谋论的金宝搏app家庭成员，他们疯了、疯了、愚蠢了、笨拙了、狂热了，或者任何类似的事情都注定会失败。人们在大多数时候都对自己有很好的认知，挑战这种认知会导致防御性的心理过程，最终会以更强烈的错误信念而告终。Yotam Ophir博士他是纽约州立大学布法罗分校传播学助理教授，擅长研究媒体效应、说服和错误信息。
任何攻击——无论是他们的意见还是他们的正直——都会逆转你已经取得的进展。它不仅能终止对话，还能加强你的家人对这个理论的信念。金宝搏app重要的是要记住，他们接受这个理论可能是出于在不确定和混乱中对秩序和意义的心理需求，而不是出于无知或固执，这就是原因表现出同情心避免人身攻击是非常重要的。
不要让他们觉得自己渺小、愚蠢或羞愧。嘲笑他们的信仰只会增加焦虑，进一步伤害自尊，”Ophir博士说。这种行为破坏了你们的关系，让他们进一步陷入阴谋论，破坏了你突破和建立TeGrotenhuis影响力之桥的机会。
“当我们的自我认同受到威胁时，我们会采取很长一段时间来保护它——包括把我们所爱的人列入那些看不到真相、试图阻止我们获得启蒙或觉醒的绵羊名单，”Ophir博士说。它甚至可以，根据他们的狂热信仰，把你定位为一个对理论处方视而不见的人，你是一个注定失败的人，这就关闭了所有与他们交谈的机会。
这就是为什么在这些谈话中避免傲慢、侮辱或攻击行为是如此重要。阴谋论的本质与自我感知的大脑化学成分相结合，创造了一种完美的鸡尾酒，可以赶走某人，或者更糟:让某人更深入地陷入阴谋论。同理心、尊重和理解是关键。
处理虚假信息的最好方法是什么?
识别和打击错误信息本身就很有挑战性。当你和一个坚定相信它的人交谈时，这就变得更具挑战性了。Ophir博士提出了一些发现错误信息并进行反击的策略。
- 审查资料来源:“文档、文本、图像，现在，由于深度造假，甚至视频都可以被操纵和编辑，”Ophir博士说。即使是统计数据也可能被调整为有利于某人的论点，这就是为什么在审查来源时保持警惕很重要。
- 寻找专家之间的共识:评估我们获取信息的来源很重要。他们有资格分享吗?如果有，怎么做?他们的说法是否得到了其他类似领域合格专家的支持?如果所有这些问题的答案都不是肯定的，那么很可能你在处理错误的信息。
- 注意自身利益:消息来源能从分享这些有争议的信息中得到什么吗?他们会得到物质上或非物质上的利益吗?虽然获得好处并不总是意味着错误的信息，但用这种批评来评估消息来源是很重要的，特别是如果他们分享的信息与主流相悖。
- 检查主要来源:“如果有人在Facebook上写道，CNN说了这个，说了那个，要求提供CNN原始报道的直接链接，”Ophir博士建议。没有证据，不要轻信道听途说。
如果你的家人开始金宝搏app为自己辩护，提醒他们这些策略应该用来评估我们收到的大部分信息——而不仅仅是关于阴谋论的信息。“错误信息并不是什么新鲜事。今天的不同之处在于，近几十年的技术发展使更多的人能够更快地向大量受众传播错误信息，”Ophir博士说。“(接触)错误信息的可能性非常高。”
从本质上讲，如果你的家人认为你在谴责他们的金宝搏app信仰，提醒他们，任何人都可能接触到看起来非常可信的错误信息。用这些批评来探索各种各样的信息作为例子，这样你就可以把这些策略作为有用的框架，而不是把它们作为直接的攻击。
与家人谈论阴谋论与与朋友或熟人谈论阴谋论有何金宝搏app不同?
TeGrotenhuis解释说:“很可能你已经和你的朋友们分享了共同的观点，可以讨论社会思想，而不会引起防御和争论。金宝搏app家庭关系可能从未达到过如此亲密的程度。”
JD回应了这种观点:“你没有选择你的家庭。金宝搏app和朋友在一起，是不同的，是自愿的;你选择和朋友在一起。和家人在一金宝搏app起，会有不同的反响。”
我们中的许多人已经与朋友进行过政治对话，或者至少感到很自在。我们选择他们做朋友是有原因的，相似的政治观点可能在这一选择中发挥了作用。如果你和一个朋友有很大的分歧，你可以选择终止这段友谊——这样的选择在一个家庭中会有不同的，往往是更深层次的后果。金宝搏app选择参与这样一个有争议的谈话会影响你在家庭中的地位以及你的家庭成员对你的看法，并不是每个人都有能力冒这个风险。金宝搏app
TeGrotenhuis解释说，最终，如果你失去了这段关系，你就无法赢得辩论。如果你关心你的家庭成员，并希望有机会继续与他们金宝搏app对话，你可能不得不在辩论中做出一些让步。这没关系。当你以一种平静和平易近人的语气开始，带着同理心、好奇和尊重说话，避免攻击或侮辱，你就开始建立起影响之桥——希望这也是引导你的家人走出困境的桥梁。金宝搏appTeGrotenhuis建议我们像播种一样对待这些对话。你可能不会马上看到结果，但通过使用上面列出的策略，你可以希望某些事情能生根发芽。
