我练习如何自我保健作为一个内向的妈妈
有自己房子都是我最喜欢的形式的自我保健
我很快学习:自我照顾母亲有时觉得自己像一个白日梦。然而,我花了多年来找出是花时间为自己是不一种放纵,而是我的必需品心理健康。此外,它不需要花哨的或昂贵。自我保健可以是简单的;承诺你自己填满杯,这样你就可以继续关心你最喜爱的(因为你不能把水从一个干)。
生活从未如此之忙现在家庭比我的小。金宝搏app我丈夫是目前全职工作和参加研究生院全日制,和我在家工作我们三个男孩和照顾。我们都被时间给自己(或作为夫妻在一起),但是我们我们可以得到什么。例如,每周一个晚上,我丈夫将带我们的儿子去当地水产中心游泳,晚上紧随其后冰淇淋。这是一个特殊的焊接时间,它使我有机会享受我最喜欢的自我保健——在众议院所有对自己!
对我来说,没有什么比拥有一个安静的房子。因为我是一个内向的人我认真对待我的独处时间。我需要时间安静我的大脑和充电,不断地问:“妈妈,我的鞋在哪里?”,或不得不分手吵架,因为我的一个男孩不断做鬼脸在他的兄弟。的心理负荷的母亲是真实的,导致很多人在大脑同时打开多个选项卡,可以让人筋疲力尽。还有噪音不断,似乎陪孩子。我的男孩喜欢玩一个游戏叫“谁能让最恼人的声音?”,几乎比任何解释了为什么我需要有一个安静的房子,偶尔。
当我足够幸运有一个晚上对自己(或更长时间),它赋予我的机会打扫房子知道不会再立即变得凌乱了,补上工作,或者读那本小说我非常想深入。通常,我最终binge-watching顶级大厨浸泡在热水泡泡浴的同时因为我宁愿花我的休息放松,而不是生产力。
有时我外出,并将访问我的最爱古董商店或抓住颓废的东西吃,但我通常呆在家里,我从来没有感到内疚。我丈夫一直就是喜欢钓鱼和野营旅行几乎在我们16年的婚姻生活,他知道我需要时间来做我喜欢的。他一样有能力照顾我们的孩子我(尽管他有时做不同的事情比我),所以我不担心事情会每分钟。我们也尽我们所能时间我们的关系的目标有一个每周约会之夜。虽然它并不总是发生,我们尝试努力,这我知道。当我们花时间和我们的关系,它能帮助我们与我们的孩子更有耐心和欣赏生育更多。
妈妈,和其他人一样,值得花时间自我保健,但没有正确的方法来完成。我们中的一些人喜欢女士之夜天在水疗。一些母亲享受周末与朋友(我和我的朋友们多年来一直试图实现这一目标)或简单地使用时间一个独自旅行的目标。对我来说,自我保健一样简单的享受一个宁静的夜晚的房子通常是充满了活动来填补我的杯子并且帮助我感觉为中心。
