Popsugar 金宝搏app 儿童食谱 孩子的午餐的想法 孩子会喜欢20快速和有营养的午餐食谱 2023年5月5日 通过莎拉礼物 图片来源:健康美食发现 一旦你的孩子变成了一个成熟的孩子喂养你的小一个变得更加具有挑战性,由于他们的发展意见他们想吃什么,渴望更多的自主权。不过,因为他们倾向于开始食用母乳或更少婴儿配方奶粉在这个人生阶段,饮食也变得更加重要。 对幼儿来说,一个健康的膳食模式包含了一个各种营养丰富的水果、蔬菜、谷物、蛋白质食物(包括瘦肉、家禽、鸡蛋、海鲜、坚果和种子),乳制品(包括牛奶、酸奶和奶酪),和油。和午餐时间是一个伟大的机会溜进你的老姐关键营养物质的食物。尽管大量的孩子经历的阶段,他们避免一个或更多的食物组,正确的配方可以帮助确保你的小一个蹒跚学步的午餐是吃正确的营养身体的燃料。 如果你在寻找一些营养丰富幼儿午餐的想法,继续阅读,了解一些伟大的那些在你的孩子一定会找个地方吃午饭旋转。加上,这些午餐幼儿的想法都很可打包的,所以你可以送他们去情或幼儿园知道他们会中午他们脸上有笑容。 ——附加报告劳伦海豹打捞器 1孩子的午餐的想法:土耳其肉饼 图片来源:可爱的妈妈食物 土耳其肉饼是一个简单的办法溜一些蛋白质进入你的老姐的一天。对于这个全谷物和均衡的素食餐。 1/20 2幼儿午餐的想法:鳄梨薯条 图片来源:晚餐在动物园 鳄梨富含健康脂肪、纤维和重要的营养物质。但切片新鲜鳄梨可以小手很难掌握,因为他们会很滑。这些鳄梨薯条为孩子们提供这些有益健康的脂肪,同时允许自我,帮助防止表时间沮丧和潜在的危机。 2/20 3幼儿午餐的想法:烤箱烤土耳其肉丸 图片来源:可爱的妈妈食物 土耳其在这个食谱可以替换为瘦牛肉、将为你的孩子提供铁和锌,两种营养元素是必不可少的一个孩子的成长和发展。烘焙的土耳其肉丸很容易和有趣的吃。对于这些健康的碳水化合物和一些蔬菜,和一杯牛奶。 3/20 4幼儿午餐的想法:鳄梨面包配方 图片来源:晚餐在动物园 这个服务鳄梨面包配方全麦面包上切成条状,一道菜,小手很容易掌握。搭配新鲜水果和蛋白质一顿简单的饭菜。 4/20 5孩子的午餐的想法:香蕉煎饼 图片来源:翻云覆雨法裔加拿大人 煎饼早餐不只是。香蕉薄饼帮助你的老姐在他们的天,包括更多的水果和煎饼总是kid-favorite。跳过枫糖浆和服务这道菜和新鲜水果的甜蜜,因为添加糖不应该为幼儿每美国人饮食指南。 5/20 6幼儿午餐的想法:烤鲑鱼肉丸 图片来源:翻云覆雨法裔加拿大人 鱼对孩子的饮食非常重要,因为它是DHA omega - 3脂肪酸的最佳来源之一,一个支持大脑发育的营养。跳过酱和这些服务烤鲑鱼肉丸纯为微小的调色板。 6/20 7幼儿午餐的想法:迷你西兰花切达干酪鸡蛋松饼 图片来源:翻云覆雨法裔加拿大人 跳过这个配方添加香料和尝试做这些迷你西兰花切达干酪鸡蛋松饼提前快速和有营养的午餐。鸡蛋是营养强国,蛋黄是胆碱的最佳来源之一,一个支持大脑的营养健康。 7/20 8幼儿午餐的想法:容易对孩子素食便当盒 图片来源:40个围裙 食盒是有趣的对孩子吃和照顾者很容易。而在这个特别提供的份量简单的素食便当盒的配方可能太大,一个蹒跚学步的孩子,您可以使用它作为灵感来创建您自己的便当盒配方的想法。 8/20 9孩子的午餐的想法:鸡蛋沙拉滑块 图片来源:该死的美味 柔滑的鸡蛋沙拉和软卷的组合滑块鸡蛋沙拉食谱是如此美味,你会有麻烦不是偷偷从你的孩子。 9/20 10幼儿午餐的想法:干酪饭盒礼花 图片来源:辣的角度来看 如果你在做三明治,这些漂亮的饭盒祖玛是一个伟大的方式来混合整个星期的午餐。 10/20 11幼儿午餐的想法:通心粉沙拉 图片来源:辣的南部厨房 在这个通心粉沙拉食谱,每个孩子最喜欢的面条午餐附件以冷静的着装和脆蔬菜切细,他们几乎不知道它们的存在。 11/20 12孩子的午餐的想法:土耳其纸风车 图片来源:自称美食家 卷起你的小孩最喜欢的三明治馅面包,和你土耳其纸风车——学校午餐你可以在自动驾驶仪上。 12/20 13幼儿午餐的想法:烘烤火腿和奶酪马苏里拉奶酪棒 图片来源:饼干新秀 这些诱人的烘烤火腿和奶酪马苏里拉奶酪棒看起来值得一个孩子的菜单,但是他们疯狂在家容易制作。隐藏在这些蛋卷包装只是奶酪和火腿。 13/20 14幼儿午餐的想法:甜菜根搅拌机松饼 图片来源:乔丹和饥饿的人 这些搅拌机甜菜根松饼含有甜菜、鹰嘴豆、花生酱,香蕉,和燕麦。你可能从来没有见这些词联系在一起,但他们的口味在一起吗?柔软的,花生酱和香蕉完美。相信我们。 14/20 15幼儿午餐的想法:香蒜酱通心粉沙拉 图片来源:晚餐在动物园 你的孩子可能不知道到底香蒜沙司,但不管;一旦他们咬一口耐嚼的面食,扑鼻的西红柿,和奶油干酪香蒜酱意大利面沙拉,他们就会忘记以前的任何疑虑。 15/20 16孩子的午餐的想法:巧克力格兰诺拉燕麦卷 图片来源:杰米•盖勒 配等其他零食水果,蔬菜,和鹰嘴豆泥,这些巧克力格兰诺拉燕麦卷将继续直到晚餐的指控。这些自然甜吃起来像甜点,但是也充满了营养成分和不需要烘烤! 16/20 17幼儿午餐的想法:甘薯比萨咬 图片来源:健康美食发现 把孩子让意大利辣香肠笑脸这些更好为他们工作甘薯比萨咬。剩菜可以第二天的午餐。 17/20 18幼儿午餐的想法:烧烤鸡咬 图片来源:奶油de la碎屑 任何烧烤爱好者都会引发找到这些毛茸茸的,漂亮的烧烤鸡咬等待他们在午餐。 18/20 19孩子的午餐的想法:迷你的牧羊人馅饼松饼 图片来源:乔丹和饥饿的人 很有可能,如果它的形状像个松饼,幼儿就会吃。如果它的形状像一个松饼也嫩牛肉做的,奶油土豆泥,和五颜六色的蔬菜——像这样的迷你的牧羊人馅饼松饼——他们可能会喜欢它。 19/20 20.幼儿午餐的想法:花生酱果酱烤肉串 图片来源:烹饪的 如果你的孩子有花生酱果酱疲劳,这令人兴奋花生酱果酱烤肉食谱会让他们爱上了重新组合。 20/20 儿童食谱 快速和容易 蹒跚学步的 食谱 回到学校 午餐 学校午餐 的夜线 食品的新闻