Sesali博文:“嫉妒可以让我们变得更好”

Sesali博文,也称为@BadFatBlackGirl,是一个作家,主机,影响处理女权主义从她的生活经验。她的作者”坏脂肪黑人女孩:笔记从女权主义的陷阱”和“钱包的主人,”第一个也是唯一一个播客关于女人和同性恋说唱。

所有的人类的情感,嫉妒,特别是那种根植于与他人的竞争——得到了坏的名声。我们变得有同情心无助。我们学会了拥抱恐惧。愤怒已经回收作为一个合理的反应,“世界上发生的一切。”But jealousy? We won't go near it, except to accuse someone其他的它。嫉妒的另一个原因是感到不满或渴望他们的财产、品质或经验。感觉不好的在别人的生活美好是一种复杂的情感,我们没有试过非常难以理解。但嫉妒并不可怕,有很多来自它。有时源于它的怨恨是完全合理的。有时是一种动力,效率,而且,最重要的是,自省。

的最后一件事,让我嫉妒的是一个熟悉的罪魁祸首:别人的衣服。具体而言,一件衣服,我的朋友买了。我甚至不知道这件衣服看起来像什么。我知道她需要一条裙子,她成功地去了商场,买了一个。我的朋友是一个8号。我是一个24大小。衣服本身没有让我嫉妒,但是简单的购买的过程。我的朋友是不限于两家实体店,不匹配她的口味。她不需要花几个小时学习大小图表在线和祈祷它看起来好当它终于来了。这就是“礼服”就像给我。作为一个胖,黑色,酷儿的女人,我一直面对的人生活是多么容易得多不共享这些身份,是否与购物,旅游,工作,或者约会。当我感到沮丧,愤怒和无助都会见了理解,很少我可以说,“其实我嫉妒的人不需要处理这个屎。”

芝加哥心理治疗师Richla戴维斯,M。艾德,LCPC,告诉我,嫉妒是“常被视为一种情绪,应该隐藏或经常羞辱。”There are a lot of reasons for this stigma. Envy is often portrayed as a manifestation of evil that possesses the souls of others, making them morally corrupt and destined to wreak havoc. To accuse someone of being jealous is often an insult, one used to write off those who have wronged us or people we just don't like. Memes about keeping small circles and not sharing all of your "wins" get shared thousands of times在社交媒体上。常见的修辞,嫉妒不只是短暂的感觉,这是一个全面的性格缺陷。嫉妒也通常归类为一种固有的女性特质,一个小邪恶,女性更有可能体验。一生网络年的电影和节目的致命危险的女性嫉妒。即使在浪漫关系的背景下,当男人表现出嫉妒的行为,它更有可能是合理的和淡化,而疯狂的嫉妒的女朋友是一个持久的比喻。

“嫉妒本身是不不健康的;相反,我们表达嫉妒的方式可以是有问题的,”戴维斯说。例如,破坏我的朋友的衣服或时尚品味,因为我是嫉妒她的购物体验将是徒劳的,意思是,在某些方面——暴力。因为嫉妒所以经常羞辱,它可以更容易表达愤怒,愤怒或愤怒。但嫉妒可以是一个机会;它可以让我们变得更好,有时我们甚至没有意识到这一点。

国外上大学的时候,我的朋友旅行了一次,我不能参加因为我破产了,不知道如何管理我的钱。我有这么多FOMO非常嫉妒,当我听到他们有多么有趣。这是第一次我觉得动机更负责任的财政。当人们DM我说他们希望得到我的信心并要求资源如何做的,有点健康的嫉妒。当你注意到你的两个朋友经常出去和感觉断开,嫉妒可以推动你开始讨论如何成为一个更好的朋友。就像每一个情感,嫉妒能丰富我们的生活,教我们这么多。

如果嫉妒是一个单一的硬币的一面,不安全感是另一边。嫉妒可能被其他人所引发的,但它是由我们认为我们所缺乏的。戴维斯解释道,“嫉妒也是一种表达深深的恐惧——害怕失去一段感情,被取代,没有足够的——而且所有连接回一个不安全的自我意识。”You can't be covetous of something you think you have enough of. For example, I'm hyperaware that I'm offered fewer opportunities, I'm discriminated against, and我的身体是不太可能被采用在任何给定的空间。我的怨恨,有些人它比我本质上不坏;这就是我选择行为和表达它,使所有的差异。

戴维斯提出这嫉妒如何为我的改善工作或反对我。“健康的嫉妒让我们承认你的生活是多么不公平所以我们可以努力接受,”她解释说。“不健康的嫉妒会让你参与不健康的减肥方式,强迫思维,等等。”

嫉妒只变成了可怕的怪物每个人都认为它是当我们专注于其他品种的不满。值得庆幸的是,更多的人是诚实生活的方方面面,他们感到缺乏自信,这是第一步摘掉的嫉妒。从来没有一个更好的时间瘦到这种棘手的感觉和学习是想给你看。“嫉妒可以帮助我们学习更多关于我们自己和我们周围的世界,并增加自我意识可以管理情绪不适,”戴维斯说。所以下次你发现自己与不安,渴望别人内看。