卡拉·莫里森的《El Renacimiento》专辑和《心理健康》
克服抑郁和焦虑如何激发卡拉·莫里森的格莱美提名专辑《El Renacimiento》
有一种集体信念大流行催生了代理时代也就是我们常说的“大觉醒”。即使我们进入了几乎后新冠时代，我们中的许多人也受到了启发，开始审视自己的内心，以满足我们的心理、情感和精神需求。
对于创作歌手卡拉·莫里森(原名卡拉·帕特里夏·莫里森·弗洛雷斯)来说，过去的几年迫使她探索自己是谁，以及她在这一生中想要做什么。这位墨西哥裔美国艺术家的事业已经很成功，她的前两张全长专辑《Déjenme Llorar》(2012年发行)和《Amor Supremo》(2015年发行)获得了三次拉丁格莱美奖和两次格莱美提名，并以她的女高音嗓音和关于爱情和心碎的迷人歌曲而闻名。然而，当莫里森的歌曲抓住我们的心，触动我们的灵魂时，这位歌手却感到迷失了。她焦虑、沮丧，不确定自己是否想继续创作音乐。
在经历了十年蓬勃发展的音乐事业后，莫里森在2017年巡演后放弃了她的墨西哥经纪公司，并决定因为心理健康原因休一段漫长而急需的假。2019年，她和她现在的丈夫、联合制片人亚历杭德罗Jiménez从墨西哥搬到了巴黎，不清楚未来会发生什么。她已经在与心理健康作斗争，不确定是否想继续做音乐，在2021年她的父亲死于COVID-19后，事情变得更加艰难。抑郁症的发作让她走上了自我发现之路，启发了她在2022年4月发行的最新专辑《El Renacimiento》。目前是获得拉丁格莱美最佳流行演唱专辑提名专辑中最受欢迎的单曲之一《Encontrarme》被提名为年度最佳歌曲。《El Renacimiento》不仅是这位艺术家五年来发行的第一张完整专辑，也是她迄今为止最脆弱的项目之一。
“在我设定创作这张专辑的目标之前，我真的很犹豫是否要在休息期间回归音乐。我不知道我是否有心理健康工具来面对这个行业带来的一切，作为一个独立的艺术家，通过我的音乐公开分享我自己的情感。我觉得我需要时间，”这位艺术家通过电子邮件采访与POPSUGAR分享。“一旦大流行来袭，我面临的问题是，我是否能够在我的生命中再次这样做——如果我真的放手了。但不，我想做音乐。音乐给了我目标。”这位36岁的歌手分享了她如何迅速意识到音乐是她与人沟通的方式。
一旦她克服了永不回归音乐的想法，并重新调整了自己的目标，莫里森就能够诞生新专辑——“El Renacimiento”(西班牙语翻译为重生或复兴)作为工作标题和概念。
她补充说:“由于我们都共同经历了这场大流行，我很清楚地意识到，我想把它称为‘El Renacimiento’。”“我希望这些歌能让我的旅程有意义。现在，世界上任何有类似经历的人都可以听这张专辑，也许会有共鸣。”
这张专辑讲述了心理健康、悲伤、重生，以及我们在经历生活中最艰难的教训后所能体验到的快乐。在这张专辑的催人泪下的单曲《Encontrarme》中，恢复和回归自我的主题很普遍，歌词是这样的:“Ya no quiero seguir/Dejé de Sonreir/Entre todo perdí/Toda razón para vivir/ quiero Volver a mi/La persona que fui。”这句话的意思是，“我不想继续下去/我已经停止微笑，在这一切中，我失去了生活的所有理由/我想回到我/曾经的我。”
专辑中最有力的歌曲之一是“Ansiedad”，在西班牙语中翻译为焦虑。莫里森想用这首歌来描绘恐慌症发作的真实情况。她唱着原始而有力的歌词，比如“Quiero hablar y no puedo/Respirar y no puedo/Caminar, olivar, enfrentarlo y no puedo”，翻译过来就是“我想说话，但我不能。”呼吸，但我不能。走，忘记，面对，但我做不到。”
“我的音乐一直专注于爱情和心碎。有时我也会谈到个人的挣扎或孤独感。但我从来没有提到过我与心理健康的关系。”
莫里森说，她的焦虑“一直都在”，从9岁开始，焦虑就成了她的一部分。“我的一生都是一段自我发现的旅程，因为我总是到处寻求帮助。我参加了心理治疗。灵气会话，疗程还有氯胺酮输注疗程——很多地方，”她说。“我的音乐一直专注于爱情和心碎。有时我也会谈到个人的挣扎或孤独感。但我从来没有提到过我与心理健康的关系。”这位艺术家分享了她如何在30岁后开始面对自己的心理健康，成为她生活中一个新的重要篇章。“30岁时，我自己的人生危机让我质疑一切，”她补充道。“我意识到，为了开始感觉更好，我必须为自己表明立场，真正为之奋斗。”
对于莫里森来说，推出这张专辑是她支持她的拉丁裔社区的方式，他们在精神健康问题上感到孤独。根据皮尤研究中心在美国，拉丁裔社区与非拉丁裔社区一样容易受到心理健康问题的影响，但在获得治疗的机会和质量方面却存在差异。莫里森的目的是推出一张专辑，让听众感受到他们的挣扎被看到和被认可。
“老一辈人不重视心理健康。他们从未被教导要注意自己存在的那一部分。”
“在美国，我们在墨西哥和拉丁美洲的社区中谈论的心理健康更多。然而，我们中的许多人仍然与家人生活在一起，或与家人保持密切联系，”莫里森说。“老一辈人不重视心理健康。他们从未被教导要注意他们存在的那一部分。因此，他们尽量减少这些斗争。”
莫里森补充说，她认为人们现在“更倾向于公开讨论心理健康问题”。不过，她说，“有很多关于‘疯了/疯了’的评价和谈论。老一代拉丁美洲人仍然把心理健康问题联系在一起或者因为“疯了”而去看心理医生。
治疗和整体疗法——以及创作音乐——真的帮助这位歌手度过了她生命中最艰难的时期之一。但她说，当她跌到谷底时，她才意识到音乐对她的治疗作用。以这种方式重新发现自己不仅让莫里森与音乐更近了一步;这也改变了她的音乐。这首歌显然引起了共鸣:粉丝们称赞她的新声音，让她在今年获得了两项拉丁格莱美奖提名。
“我认为‘Encontrarme’是我在很长一段时间里写的最好的歌曲之一，我对这张专辑感到非常自豪……但我认为让我开心的是那些从它身上看到自己的人。”
“因为现在有这么多新音乐，我根本没想过会被提名，”她分享道。“我认为‘Encontrarme’是我在很长一段时间里写的最好的歌曲之一，我对这张专辑感到非常自豪……但我认为让我开心的是那些从它身上看到自己的人。这对我来说很重要。当然，获得提名并获得格莱美奖让我和我的音乐感觉很特别。”
在选择自己的过程中，莫里森也找到了自己。为了身体健康，她改变了饮食习惯，比如减少糖的摄入量。她重视自己的心理健康，服用CBD补充剂来帮助睡眠，有时也会应对抑郁、焦虑或压倒性的情绪。她定期锻炼，练习瑜伽，还会腾出时间冥想。她在洛杉矶散步，她目前居住在那里，依靠她的家人和朋友的支持系统，并优先考虑创造力。金宝搏app今天，她感到平静、快乐，并对这一切充满感激之情。有一件事她很清楚，那就是音乐将永远在画面中。
“我的音乐一直是我的伴侣，”她说。“我将永远感激音乐的创作和它的存在，以及它选择我用我的声音来演绎这种音乐风格的方式。”
