你的无废话指南如何治疗太阳伤害

图片来源:盖蒂/ MesquitaFMS

• 日晒时间的累积会导致皮肤癌。
• 在阳光下呆太久也会导致早衰和黑点。
• 以下是治疗和预防晒伤最有效的方法。

你是否在计划热带之旅对于假期或一年一度的山区滑雪之旅(或者只是在可预见的未来呆在家里)，事实是:你应该这样做每天涂厚厚的防晒霜一年365天。问任何一位皮肤科医生，他们都会告诉你，这是你能为皮肤做的最重要的一件事，原因有很多，包括不涂SPF会导致阳光损伤。

虽然一天忘记涂防晒霜不会立即造成不良影响，但没有尽可能多地保护皮肤的后果会随着时间的推移而积累。皮肤科医生说:“没有受到阳光保护的皮肤更容易暴露在强紫外线下。米歇尔·亨利医学博士，FAAD告诉POPSUGAR。“随着时间的推移，这些阳光会损害健康的皮肤细胞，这时许多人开始注意到皮肤外观的细微差异。”

在这里，我们将详细分析阳光下过多的乐趣会对你的皮肤造成什么影响，以及如何预防和治疗未来的伤害。

太阳晒伤到底是什么?

亨利博士说:“阳光损伤是指未受保护的皮肤直接暴露在阳光下，皮肤细胞受到损伤。”“这意味着UVA和UVB可能会改变皮肤细胞DNA或刺激其他细胞过程，最终导致某些皮肤变化。”

其中一些皮肤变化可能包括不均匀的色素沉着，皮肤斑点、晒斑，甚至是皮肤癌。

太阳晒伤是什么样的?

虽然你可能只注意到你脸上的晒伤，但事实是，你的身体也会受到晒伤，这就是为什么涂抹身体防晒霜同样重要——尤其是在穿得少的夏天。亨利博士说:“在面部和身体上，阳光的伤害可能表现为皮肤起皱、色素沉着、皮肤增厚和出现晒斑。”“最糟糕的表现是皮肤癌，它可以发生在面部和身体上。脸部通常受到的影响最大，因为它经常暴露在外面。”

更重要的是，阳光伤害不会因你的肤色、皮肤类型或年龄而有所区别，所以虽然你可能不会立即注意到皮肤的任何差异，但这并不意味着它不会在表面下发生。

如何防止太阳晒伤

第一个，也是最有效的治疗晒伤的方法是从一开始就预防它。考虑到使用spf30或更高的防晒霜可以降低50%患黑色素瘤的风险，亨利博士有一些建议，告诉你如何全年正确地实施防晒措施。亨利博士说:“即使在室内，涂抹防晒霜也是防止未来阳光伤害的好方法。”“在泳池或沙滩上晒湿后(甚至中午淋浴后)，每两小时或更长时间补一次防晒霜。”

亨利博士推荐爱太阳身体的纯粹力量每日保湿矿物面部防晒霜(42美元)适用于敏感和油性皮肤，但你也可以找到经过编辑审查的产品适合长痘皮肤的防晒霜，你的身体，甚至防水配方当你挤出最后几天的海滩时光。我们喜欢资生堂终极防晒乳液SPF 50+防晒霜($49)，以及Supergoop Play身体防晒摩丝，防晒系数50(34美元)Aveeno防晒保湿面霜(9美元)。

如何治疗晒伤

如果你已经有晒伤，有治疗的选择。根据美国皮肤病学会在美国，治疗晒伤的常见办公室程序包括化学换肤，激光美容或注射填充物，这取决于损伤的表现。

詹妮弗·赫尔曼FAAD博士是一名经过委员会认证、接受过奖学金培训的皮肤科医生和皮肤科外科医生，他特别推荐分离二氧化碳激光。“分馏CO2激光最适合去除严重日晒损伤赫尔曼博士此前告诉POPSUGAR。“通过帮助你的皮肤自我生长新胶原蛋白，它可以非常有效地减少眼睛和嘴巴周围的皱纹。它还可以在一次治疗中去除棕色斑点，改善皮肤的整体健康，因为它可以从物理上消除损伤。”其他激光选择可能包括ResurFX，分数铒等，但最好和你的皮肤科医生谈谈，找到适合你的选择。

当你继续寻找理想的护肤程序时，请记住这些建议:无论你的护肤程序是什么样子，在你添加SPF之前你都没有完成。