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这什么Demers

健身生产商

Hitomi Demers是POPSUGAR的视频制作人。她在流行文化和生活方式视频领域有超过10年的经验。bet188服务中心她的作品被E!《Funny or Die》，《WOW Presents》和《awesome》。当她不在片场的时候，她可以被发现沉迷于RuPaul's Drag Race的老剧集，和她的小狗一起玩，抹茶，或者考虑她的下一个头发颜色选择。

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10分钟巴利臀部锻炼

这个10分钟的Barre臀部训练将激活你臀部的每一块肌肉

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跑步者30分钟爆发性下半身力量训练

这个30分钟的爆炸性下半身力量训练是跑步者的理想选择

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与Janelle Ginestra一起跳30分钟有氧舞蹈

跟着Janelle Ginestra做30分钟有氧舞蹈，让你的身体跟着节奏运动

通过这什么Demers9/09/22

Jake DuPree十分钟核心精力耗尽

在杰克·杜普里的指导下，在短短10分钟内燃烧掉你的核心

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15分钟全身力量和排汗训练

15分钟全身力量和排汗训练

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付费内容 ·莱特比现在的防弹衣更为坚实

受Alex Morgan启发的10分钟有氧敏捷训练

受足球明星亚历克斯·摩根启发的10分钟敏捷有氧锻炼

通过这什么Demers

付费内容 ·莱特比现在的防弹衣更为坚实

用这个15分钟的有氧舞蹈来寻找你内心的力量

用这个15分钟的拳击训练来找到你内心的力量

通过这什么Demers

付费内容 Athleta

用这种全身舞蹈-有氧运动来运动你的身体

让你的身体跟着节拍跳这种全身舞蹈-有氧运动

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付费内容 Athleta

这个10分钟的HIIT程序将使你的锻炼升温

有氧力量训练

用这个10分钟强化HIIT程序来热身你的锻炼

通过这什么Demers

付费内容 GNC

这个15分钟的有氧运动可以激励你运动

凯蒂·奥斯汀

15分钟的有氧运动让你充满动力

通过这什么Demers

付费内容 GNC

不使用任何设备的20分钟锻炼可以增强你的身体

凯蒂·奥斯汀

用这个20分钟的无设备锻炼来拉长和增强你的肌肉

通过这什么Demers

付费内容 GNC

与梅塞德斯·欧文斯进行30分钟哑铃训练

有氧力量训练

使用这个30分钟的全级别哑铃训练来达到你的力量训练目标

通过这什么Demers

付费内容 GNC

与赛琳娜·沃特金斯一起进行30分钟的舞蹈和力量训练

与赛琳娜·沃特金斯一起进行30分钟的舞蹈和力量训练

通过这什么Demers

付费内容瑜珈茶

和凯蒂·奥斯汀一起做10分钟低强度站立有氧运动

站着做有氧运动，挥汗如雨

通过这什么Demers3/09/22

苏菲·贾菲的20分钟瑜伽练习

苏菲·贾菲的20分钟瑜伽练习

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付费内容瑜珈茶

20分钟激烈的舞蹈有氧运动

20分钟激烈的舞蹈有氧运动

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付费内容 ThirdLove

10分钟有氧舞蹈与梅根孔

10分钟有氧舞蹈锻炼

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付费内容 ThirdLove

与Raneir Pollard一起进行30分钟高级体重锻炼

先进的训练

与Raneir Pollard一起进行30分钟高级体重锻炼

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付费内容三星

用这个10分钟的HIIT训练让你的一天充满活力

有氧运动锻炼

用这个10分钟的HIIT训练让你的一天充满活力

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付费内容 :比蛋白质

30分钟高能有氧运动

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用这个脚踝重量训练来点燃你的臀部

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用这个27分钟的脚踝重量训练来点燃你的臀部

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15分钟滑翔机腿和核心训练与超自然教练Raneir Pollard

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