6种方式发展为外向的一个内向的人在一个办公室

开放式办公室。小组集体讨论。连续的会议。如果这些事情让你关闭,你可能是一个内向的人努力茁壮成长在一个办公环境为外向者。尽管最近上升的意识内向者和外向者之间的差异,很多公司仍然缓慢适应这些发现适应内向的人在工作场所。根据《经济学人》”,如果有的话,企业的内向的人已经变得更糟。”Ugh.

撤退到浴室之前对一些无声的尖叫在一个冷漠的宇宙,看看几个方法来适应工作环境不完全适合你的气质。

当然,最伟大的外向和内向的人之间的区别之一是,外向的人感觉亢奋与他人互动,而内向的人经常感到疲惫单靠人工交互,需要时间来充电。办公室布局,特别是开放式办公室,旨在刺激沟通——可以让你觉得没有逃脱,所以你必须自己的出游计划。找到一些空间或一个空的会议室甚至15分钟的安静的独处时间可以产生巨大的差异,或把你的午餐外逃离的休息室的氛围。

如果你觉得你在会议上被碾压,表明团队会议如何进行调整。亚马逊采用了这一战术的每次会议开始在沉默,每个人都读了一篇长达六页的备忘录的主题会议。所有参加者必须读完备忘录之前打开他们的嘴,直接将重点转移到讨论的手,在会议上远离人们的行为。

内向的人也可以在较小的团体更兴隆,所以打破一个大型会议组的两个或三个可以安静的人感到舒适表达他们的想法。

安慰你当你感到焦虑什么?如果有办公桌空间,把一些舒缓的绿色盆栽植物或钉图片你最喜欢平静的地区。爱书者们的另一个内向的人装饰技巧:衬里或堆积起你最喜欢的书可以使你感到折叠和舒适的姿态,像你在一个小图书馆,它创建了一个临时的你和你的邻居之间的边界线。

部分内向的力量在于他们的专注和努力工作能力和独立的工作。如果办公室噪音和喋喋不休让他们很难集中精力,不抗噪音耳机,提示了一些白噪声,或者使用一个应用程序等脑电波双耳项目相结合,环境音乐,自然的声音,满足您的具体需求(减压,促进创造力,浓度,等等)。

它致力于校车在实地考察并与成年的同事今天仍然适用。找一个伙伴!由于一对一的互动是对性格内向的人来说,更容易建立有意义的连接与一个同事可以帮你导航的焦虑情况。只是一个友好的存在在你身边会缓解不适的大型团体或不得不社交活动,你需要展示你的脸。

没有需要撤销你的自然本能或礼物,但是如果你在一个环境中,外向情感最主要(和大多数奖励),它可以帮助有时只是假的。一个内向的首席执行官设定自己的目标“像一个性格外向的人一天五次。”If five times a day seems too ambitious, start by putting forth one effort per day to socialize with co-workers or perhaps even lead a small meeting. Eventually (if you continue to give yourself plenty of recharge time), extroverted behavior will feel more natural.