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斋月食谱|如何让羊肉丸和蒸粗麦粉沙拉

这美味的,容易使羊肉丸配方是梦是什么做的


当谈到中东美食,我们大量球迷羊肉丸。我们更大的粉丝这道菜的时候和蒸粗麦粉沙拉,这就是为什么我们爱上这容易使配方。PS:这道菜的完美的晚餐

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羊肉丸和蒸粗麦粉沙拉

玛莎百货

笔记

成分可从玛莎百货食品大厅,选择线还在玛莎百货食品应用。

斋月食谱|如何让羊肉丸和蒸粗麦粉沙拉

成分

  1. •0.5柠檬
    •0.5黄瓜
    •0.5红洋葱
    •蒸粗麦粉200克
    •250毫升蔬菜股票
    •250克沙拉西红柿
    •2汤匙橄榄油
    •15克新鲜的香菜
    •2蒜瓣
    •石油
    •1.5到底柠檬
    •500克切碎的羔羊
    •1茶匙孜然
    •1茶匙地面香菜
    •150 g的希腊酸奶
    •10 g新鲜薄荷

方向

准备

柠檬汁。骰子黄瓜。骰子红洋葱。把沙拉西红柿切成1厘米的碎片。把新鲜的香菜。把大蒜丁香。细热情到底柠檬的三分之一,其余切成楔形。

方法

  1. 把蒸粗麦粉放在一个大碗里,浇上热股票。板或搅拌,盖上一层保鲜膜,离开5分钟,直到股票被吸收。
  2. 肉丸,把切碎的羔羊在碗里和混合香料,大蒜和柠檬皮。
  3. 每份季节,把混合物分成2 - 3球和线程上长长的金属串。
  4. 轻轻挤压周围的肉串创建香肠的形状。
  5. 运行一个叉通过蒸粗麦粉分离谷物。混合的西红柿、黄瓜、洋葱、油、柠檬汁和香菜。
  6. 加热煎锅或烤盘。刷的肉丸轻石油和煮3 - 4分钟每一方,在需要的时候。
  7. 混合的希腊酸奶和薄荷,肉丸,蒸粗麦粉沙拉和柠檬。

营养

卡路里
619.0千卡
图片来源:玛莎百货
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