如何不舒服阻碍达成协议说,因为妥协并不总是答案吗

有很重要的“定义关系”说话和你的伴侣可以感觉最困难的对话你会有关系。但还有另一个重要的谈话开始合作,可以感觉就像恐吓:谈论阻碍达成协议。提出禁止转让的关系中需要脆弱性和信心,它可以是一个棘手的和知道如何开始。

确保双方(或者更多,如果你)关系中培育和尊重是很重要的,所以知道某人的破坏是可以帮助你得到一个更好的了解什么是重要的对他们的核心关系,可以帮助你的伴侣了解你来自哪里。为了使谈话尽可能简单,我们采访了电台主持人和治疗师之间的关系杰米•布罗斯特,LCSW阻碍达成协议的完整范围。

“一个阻碍达成协议,从本质上讲,是禁止转让的;这是一个问题,人与自己的另一半不肯舍弃,”布罗斯特告诉POPSUGAR。“破坏任何能使任何一方不舒服的关系,导致拆除的关系。”Common examples of dealbreakers are differences in religious beliefs, wanting or not wanting children, infidelity,身体或精神虐待和药物滥用。当你想到你的阻碍达成协议,考虑你将结束一段关系在不管其他关系是如何运行的。是什么东西所以你需要或想要的核心关系,他们可以使或打破吗?

之前你有一个谈论阻碍达成协议,越好。“你应该谈论破坏尽可能接近一段关系的开始,”布罗斯特说。“弄清楚你会什么,不会站,什么是好,什么对你来说是不可以在一个关系。记住,是有区别的妥协和牺牲。”

与任何严肃的谈话在一个关系,重要的是要考虑到时间和空间在你面前提起这个话题。你要确保双方都正确的顶部空间,因此你会想避免这种对话在饮料或在一个论点。“理想情况下,你想要谈话当双方都冷静和不使用ftp高度情绪状态,当两人都集中接地,”布罗斯特说。

一旦你和你的伴侣找到一个时间来谈谈当你平静,舒适,和情感上的准备,继续提高的话题。它是个好主意前言和赞美和提醒你真的关心他们,这就是为什么你有这样的对话是很重要的。“让你的伴侣知道你有多关心他们,你有多爱他们,如果你在一个建立关系,然后进入表达你的感觉和荣誉是什么在你的心和你的思想,”布罗斯特说。也承认,这可能是艰难的,感觉情感脆弱可以帮助把你的合伙人缓解如果他们也有类似的感觉。

开始谈话,关注你的感觉。“使用语句如“我不舒服”或“我感到受伤害,因为”与你是不可靠的,”布罗斯特说。使用我的语句确保你拥有你自己的感受,而不是推卸责任到你的伴侣。

记住,你有这样的对话学习哪些方面的关系对你的伴侣很重要,教他们什么是重要的给你。因此而不是判断自己或你的伴侣,专注于听。杀手”的判断是一个关系,它把对方防守,”布罗斯特说。“只是表达你的感受和你的判断他们的行为,道德或价值观。”

如果你和你的伴侣很难拥有一个富有成效的谈话,你可以考虑婚姻治疗师会见。有一个客观的第三方出现在对话可以是有用的导航你想让你们的关系是什么样子和潜在的破坏可能是什么。布罗斯特说包括精神卫生专业在你的演讲也可以鼓励你和你的伴侣更诚实地面对你的感情,而不是退缩。

谈论你的破坏与伴侣可以是可怕的,因为它迫使你与你感觉如何开放和脆弱。但是它也很困难,因为在那一刻的脆弱,你担心你的伴侣如何收到你要说什么,你担心你的伴侣可能不是在同一页面上的破坏。举个例子,如果你是积极的,有孩子是你真正想要的东西,在这谈话,你打开门的潜在伴侣会告诉你他们不想要孩子。然后呢?

应对这些担忧,重要的是要提醒自己你为什么有这个谈话首先:因为这些是阻碍达成协议,他们是毫无疑问的,如果你的伴侣不是在相同的页面上,你会发现的人。“最重要的是,你采取行动,这种困难的交谈所以你们的关系不会留在地狱,”布罗斯特说。如果双方都在相同的页面上,它将加强关系,如果没有,“你走你的分道扬镳,这也是好的!”

可能是可怕的和不舒服来初始化使用ftp说话,但是边界设置——尤其是在开始阶段——将帮助你坚持对你来说什么才是重要的,避免额外的伤害从长远来看。