如何和你的伴侣谈论性高潮差距,据一位性治疗师吗

你曾经听说过吗性高潮差距?即使你熟悉这个词,你可能没有和你的朋友商量,甚至你的伴侣,但它依然存在于你自己的性生活——特别是如果你的性伴侣都是男性。高潮的差距,也叫做快乐缺口,被定义为今日心理学为“在异性性接触,男性比女性有更多的高潮”。虽然常常归咎于所谓的“生物不同,“很明显高潮差距是我们文化的产物的观点优先考虑男性的快感在女性的快感。的研究也表明,女性高潮自慰比与合作伙伴,女同性恋女性明显比女异性恋者的性高潮。这巩固了这一事实是一个巨大的问题,社会认为男人与女人的方式不女性的身体。

性高潮的问题差距是很清楚的:male-attracted女性配饰享受性爱和高潮我们的男性伴侣。但与合作伙伴讨论高潮差距可以不舒服甚至无效,特别是对于那些不习惯优先考虑自己的快乐。POPSUGAR交谈托德Baratz,一位性治疗师和执照的心理健康顾问,他们分享了一些洞察如何我们可以关闭高潮差距关系——从我们与自己的关系。

1。学习历史、文化和政治推动了你对性快感的bet188服务中心理解

“优先忧虑你的快感的高潮,“Baratz告诉POPSUGAR。这反映了遗憾与“优先考虑你的快乐意味着什么和想要更多的性。”落后的性别角色扮演一个沉重的在这一部分,作为Baratz共享cisgender女性社会化相信他们的快乐不是cis男性同行一样重要。“很容易违约高潮中隐含的值差距,”他说。“所以你想关注的第一件事就是了解你自己,你的性取向,以及政治、历史和文化塑造了它。bet188服务中心那么你想分享所学到的关于你自己和你的伴侣。”

真正深入,重新审视性别和社会结构,你可能已经被教会成长,即在某个特定情况下你将如何行动;道德你预计维护;东西塞给你的,社会、流行文化和政治,真的问自己bet188服务中心你想要的东西。打破你从小就被教导的东西可以是极其困难的,尤其是当有很多遗憾和内疚与性和拥有你的性欲,但采取退后一步重新评估是关键在理解你的性需求。

2。手淫

Baratz解释说,虽然没有一个订单是否应该跟你的伴侣或关注学习你喜欢什么第一,“首先要知道自己没有坏处。”So if you don't already masturbate, Baratz advises you to start! (If you haven't masturbated a lot in the past and feel intimidated, check out our完成工作的最佳建议)。加上,如果您选择关注自己先把这个问题向你的伴侣,你也可以立即提出具体的事情你喜欢为了加强和优化你的快乐。

3所示。和你的伴侣谈论性

“谈论性——不管什么问题——是很重要的,如果你想体验兴奋,快乐,和高潮。时期,”Baratz说。“开始谈论性的关系的开始。如果你还没有——现在就开始!永远不会太迟。”Making this a habit will ensure you and your partner are both on the same page and getting what you want.

4所示。通过讨论你的快乐的不适

第三个是说得容易做来难,对吗?是很正常的感觉奇怪和你的伴侣谈论快乐如果你从来没有做过!你怎么把它吗?你说什么?“你可能会感到焦虑或者不舒服如果你从未公开谈论性或你的快感,“Baratz解释道。“推动——显然只如果你感到安全。但它需要行动、语言交流和某种程度的风险。”Only you can voice your needs.

5。放开神话如何你应该高潮

“你不必在同一时间作为你的伴侣,”Baratz告诉POPSUGAR。[也]“你可以使用自己的手——你的伴侣不需要得到你。专注于把相同的动作,节奏,和类型的触摸,你使用在手淫性合作。”Basically, forget about those perfectly rehearsed movie sex scenes where the couple orgasms at the exact same time. That's now how things are in real life, so experiment, explore, and learn what works for you.

了解你的身体和持续的沟通与你的伴侣(s)是最终的方式关闭快乐差距。“你可以工作在教学你的伴侣和你自己,但它开始的地方,“Baratz说,并补充说,最重要的是,所有这一切最重要的方面是“确保你的伴侣是安全的和关怀。”