你的伴侣有一个业余情人吗?

在成长过程中，我们很多人都被鼓励这样做培养爱好作为我们能量和自我表达的出口。研究表明有爱好的人不太可能遭受抑郁或压力。此外，这些活动可以帮助我们在练习沟通技巧和建立人际关系时感到更放松、更快乐。但是爱好真的是坏事吗?

简单的答案是肯定的，这是抖音的创造者@YourBestFaceForward最近她在一个疯传的视频中谈到了这个话题，她介绍了“业余情人”这个词，指的是恋爱中的一方忽视了他们的伴侣，而去做他们最喜欢的活动。在这段视频中，创作者讨论了一个爱好不仅可以导致关系的破裂，但它也会影响你的健康。

那么关于爱好的结论是什么呢?它们是好还是坏——它们真的会损害你的健康和人际关系吗?以下是专家想让你知道的关于“爱好小三”的事情。

什么是业余情人?

"听起来就是个业余情人"YourBestFaceForward分享她的视频。这是指伴侣把自己的爱好和恋爱关系“同等或更重要”。她重申，有爱好没有错，但当花在爱好上的时间“超过”了，问题就来了。

这看起来就像你的伴侣一遍又一遍地向你承诺，他们会在周日留出时间，只和你们两个一起出去玩，但他们却安排了一个重复的周日下午的高尔夫时间。或者你总是让他们抽出时间来约会，但他们似乎总是报名参加一场临时的足球比赛。

在现在疯传的抖音中，创作者解释说，伴侣在他们选择的爱好上花这么多时间，在一定程度上是一种逃避策略。她说:“他们逃到能让他们快乐的地方。”这可能会影响你的身体。根据YourBestFaceForward网站的说法，伴侣将自己的爱好置于感情之上的怨恨会导致“你下巴上被压抑的怨恨情绪”，从而导致疼痛。“如果你在这里有皱纹，我不会感到惊讶，”她继续说，指着她的眉毛之间。“没有人值得你改变脸，”她在结束之前说。

爱好怎么会对你们的关系有害?

“有爱好本身并没有害处，但如果它是一个人的需求得不到满足的原因，它会导致不健康的关系动态。”男性杰西卡艾德森纽约So Syncd的联合创始人和情感专家，她告诉POPSUGAR。

她补充说:“如果你的伴侣把大部分空闲时间都花在自己的爱好上，可能会导致被忽视的感觉，这可能会严重损害你们的关系。”

奥尔德森说，有一个业余爱好的情妇也可能对有业余爱好的人有害。她警告说:“这可能成为他们兴奋和快乐的唯一来源，导致他们忽视了生活的其他方面，包括恋爱关系。”

詹妮弗Klesman她是芝加哥城市景观咨询公司的治疗师，也是《你不能停留在那里:一次一次地从分手中生存下来》一书的作者，她告诉POPSUGAR，需要从伴侣那里获得个人空间也会导致有这种爱好的人感到压力，这可能会变成相互怨恨，因为“不得不定期处理伴侣被忽视的情感危机，”她解释说。

小三的存在会影响你的健康和脸吗?

绝对的。克莱斯曼说，和有业余爱好的人谈恋爱会对你的整体健康产生负面影响。例如，如果你的伴侣的爱好经常包括他们在外面呆到很晚，你可能会发现自己在等他们，并经历睡眠不足。Klesman说，这也会引发消极的自我价值感，因为对于那些在其他地方奉献时间的人来说，他们太有空了。

奥尔德森说，更重要的是，当一方有一个业余情人时，这可能会改变被忽视的一方的外表。她指出:“如果你的情感需求在一段关系中长时间得不到满足，就会影响你的面部结构。”“从本质上讲，你的面部结构会因为感觉不被欣赏和不被重视而产生的压力和疼痛而改变。”

她解释说:“当你不断地承受这种情感上的痛苦时，你的身体就会开始以身体变化的形式反映出来，比如紧张的下巴和皱纹。这本质上是你身体处理负面情绪的方式。”

如果你的伴侣有一个业余情人，你该怎么办?

首先，你不应该对此保持沉默。奥尔德森说:“虽然你的伴侣应该意识到你的情感需求，但他们无法读懂你的想法。”“如果你不让他们知道这让你很困扰，指望他们改变行为是不公平的。”

她承认，当你担心伤害感情或破坏现状时，“很难进行对话”，但“如果你想一起解决问题，建立一段健康、充实的关系，这是必要的。”

在解决了这些担忧之后，Klesman建议了一些你们可以做的事情来向前推进，包括一起创建一个结构或时间表，或者找到一个你们都喜欢的爱好。然而，“在一天结束的时候，没有爱好的伴侣只是希望被倾听和被关注，”Klesman指出。她补充说，培养爱好和感情“只需要深谋远虑和用心去更好地安排你的时间。”

如果你的伴侣不愿意在你和他们的幸福以及这段关系的健康之间做出妥协，那么你可能需要评估这个人是否适合你。