准备喂宝宝固体吗?17这些食物是完美的开始

鸡蛋是一个便宜的,营养丰富,美味的第一个婴儿食品。它们富含brain-supporting营养胆碱、锌、铁和碘和也是一个高质量的蛋白质来源。

在过去,这是建议,以避免鸡蛋,直到宝宝老减少发展中一个鸡蛋过敏的风险。根据最近的研究,这些建议了一个180度的转弯。当前的指导方针鼓励早期喂养婴儿的食物,比如鸡蛋,常常让他们的小的身体接触这些蛋白质和可能降低过敏风险。避免鸡蛋不保护你的孩子来自发展中一个鸡蛋过敏,根据数据。

喂宝宝蛋、泥和土豆泥一煮或炒蛋,勺子。流动性更强的一致性,添加母乳或水泥。如果你正在尝试baby-led断奶,手宝宝一个完整的从一个熟鸡蛋蛋黄(确保它是炸透!)。你也可以整个煮熟的蛋切成季度煎蛋卷切成条状,看着他享受营养强国!

而的确,医学界建议避免饮用牛奶,直到你的宝宝12个月大,但这并不意味着所有的乳制品都需要避免。事实上,某些乳制品应该是一个婴儿的饮食的一部分开始6个月。

全脂牛奶,无糖酸奶是一个优秀的第一食品婴儿在6个月的年龄,可以安全食用。酸奶中的蛋白质很容易被婴儿消化和维生素,矿物质和养分含量是适合婴儿需要什么——比如钙对强健骨骼和牙齿。酸奶的质地也适合婴儿首次探索食物。它自然也包含活的益生菌它可以帮助支持健康的肚子和免疫系统。

先喂婴儿勺酸奶。一旦被接受,试着与其他浆混合酸奶。全脂牛奶,不加糖的酸奶和香蕉泥中似乎是一个最喜欢的宝贝社区!

牛肉可能不是最高的思想时,第一食品,但它应该——特别是如果你的宝宝是母乳喂养。开始6个月大的时候,只用母乳喂养婴儿可能得不到足够的铁和锌等一些重要的营养物质。补充食品需要填补空白。

牛肉是一个完美的食物为婴儿提供铁和锌。为什么这个很重要?在这些矿物质与缺陷负面影响对孩子的发展,学习,行为,增长。

为你的宝宝提供浓食用煮熟的牛肉是一种蛋白质和nutrient-packed选项作为第一食品,帮助宝宝满足她的铁和锌的需求。你可以添加一些蔬菜汤或软泥玩如果你想味道和一致性。Baby-led断奶?尝试自制肉丸或烘肉卷!区域容易掌握和柔软的牛肉都将安全容易给宝宝吃。

熟,软梨是一个完美的第一个婴儿食品。梨等关键营养物质纤维和维生素C,再加上他们纹理是理想的。婴儿可以享受他们浓或捣碎,然后手指食物当他们老了。大部分的纤维和抗氧化剂在皮肤的梨,所以包括泥/麦芽浆享受完整的好处。对婴儿断奶领导人群,切片soft-cooked梨可以给宝宝安全地啃噬。

梨的伟大之处是,他们补充甜食和美味的食物——混合或捣碎与煮熟的胡萝卜或冬南瓜,或其他水果一个有趣的感官体验。

避免甜食的老派理论作为第一食品塑造孩子的口味偏好从未得到证实。不管是好是坏,婴儿对糖果是天生的和普遍的偏好。

香蕉是自然香甜柔软,婴儿似乎爱的两个特性。捣碎、切片或整体,婴儿经常变得很兴奋当他们提供这种水果作为第一食品。

鳄梨是一种自然柔软,无糖第一这是富含重要的营养物质和神奇的味道。从纤维到叶酸,鳄梨是一个强国时营养。

是什么让鳄梨一个独特的水果(是的,水果)是脂肪含量。健康的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪鳄梨提供支持婴儿的自然增长和发展。婴儿需要高达55%的热量来自脂肪当然,所以鳄梨符合要求。

喂宝宝鳄梨,土豆泥或泥去皮,去核的水果和一把勺子喂给宝宝!baby-lead断奶的人群,提供一片鳄梨是你所要做的让宝宝接触这可口吐司超过!

高质量的蛋白质来源,如黑色和白色肉鸡支持适当的肌肉和组织生长在第一个1000天的生活。喂养你的小宝贝鸡作为第一食品是一个伟大的方式,以确保她越来越重要的蛋白质和脂肪,随着营养物质利益的认知发展,维生素B12,铁,锌,和胆碱。深颜色的肉似乎稍微铁比白肉,这使得它一个很好的选择。

包括鸡肉作为第一食品一样简单的研磨一些深颜色的肉煮汤或煮熟的蔬菜如胡萝卜。baby-lead断奶,只要确保你提供足够软的鸡宝宝抓住和容易咀嚼。

我们知道让婴儿食品潜在的过敏原尽早并且经常可以帮助减少婴儿患过敏症的风险。我们知道健康的脂肪,维生素D为孩子的发展,蛋白质是非常重要的。喂养宝宝鲑鱼作为第一食物是最健康的选择之一。只是做饭,土豆泥,混合一些透明的液体(如果需要)。提防任何骨头,和宝宝应该成为小seafoodie没有时间!

我们用于自动喂婴儿大米麦片作为第一食品。馅饼,平淡的谷物偏好已降至路边的担忧在大米中砷含量自然发现。相反,许多人都选择铁强化婴儿麦片作为第一食品。燕麦片自然包含纤维因此更能引起便秘的机会比经典的米糊,并富含铁、重要矿产很多母乳喂养的婴儿需要通过免费的食物。

含铁婴儿麦片很容易准备。与母乳或配方混合(遵循方向准确的箱量),看着宝宝开口接受美味。随着时间的推移,你可以混合食物像果酱添加不同的燕麦片。

给宝宝食用固体食物可以带来一些不必要的副作用,一个便秘。将炖和蓉李子或李子作为第一食品将有助于保持领先排便备用。

李子也含有重要的维生素和矿物质。他们自然是甜的,所以不需要添加糖宝宝的接受。李子是一个多才多艺的选择结合的食物,比如肉和燕麦为婴儿提供刺激的味道。

蓉梅干首先是一个适当的食物,以及片炖或去皮新鲜李子对于那些baby-led断奶。

你能做什么与南瓜碎片你遗留下来的雕刻南瓜灯吗?做一些婴儿食品,当然!南瓜富含维生素、矿物质和纤维帮助你的孩子们准备南瓜健康。洒在豆蔻等一些有趣的调味料或肉桂宝宝的味蕾用于一些好吃的味道,太!

南瓜,烘烤和泥。如果你baby-led断奶,试试烤南瓜薯条一个易于掌握和软治疗!

芋泥、土豆泥和芋头根,是一个太平洋岛屿和受欢迎的食物是一个伟大的选择作为第一婴儿食品。煮熟的时候,它看起来类似于浅紫色马铃薯泥。芋头根给婴儿带来了很多益处,比如提供生活益生菌(更多的这些细菌每克比酸奶,根据一些数据),纤维和钾。记录的证据表明,芋头显示了使用承诺婴儿过敏或成长停滞。

芋泥,只是皮和蒸汽芋头根和土豆泥和一些母乳或配方作出相应的一致性。Baby-led断奶?先烤或者煮芋头根为一个简单的宝宝喜欢的食物。

红薯是多才多艺的,便宜,和宝宝的营养选择食物。这些美丽的块茎中的维生素A自然有帮助支持宝宝的快速增长,帮助对抗感染。

简单的烤或煮红薯和土豆泥服务之前适当的一致性。你可能想添加一些母乳或配方饲料,如果需要有点薄。烤地瓜薯条是一个简单的解决方案如果浓的食物不是你的风格。

豌豆有婴儿通常喜欢的味道和质地。他们也为孩子提供了植物性蛋白质、维生素和矿物质(如钙和铁)。但是如果你选择豌豆作为宝宝的第一个食物,只要确保婴儿穿着一个围兜在晚餐开始前。这不是有趣试图让豌豆污渍的装!

为宝宝准备豌豆,简单的蒸汽新鲜或冷冻豌豆和泥。添加一些母乳或者配方液体是必要的。这泥容易冻结和商店好。一些baby-led断奶专家声称豌豆不是一个令人窒息的风险由于其体积小,但一如既往地,最好和你的卫生保健提供者之前年轻的婴儿喂养整个豌豆。

绿豆可以是一个优秀的第一个婴儿的食物让她一些绿色蔬菜。丰富的叶酸和纤维、绿豆可以很容易地为宝宝享受。简单的清洗和蒸汽或煮沸一些新鲜或冷冻青豆(远离罐头,这个选项可以高钠),麦芽浆或泥,和喂!Baby-led断奶家庭可以随时提供你的小一个蒸熟青豆在高椅子托盘。箴提示:不要惊讶,如果你发现一些绿色的惊喜在你宝宝的尿布后几个小时内喂!

芒果是一个了不起的第一个婴儿食品由于其自然富含抗氧化剂的健康特性。不需要添加糖,这自然甜的和富含维生素的水果。宝宝会喜欢的甜味浓芒果。你可以捣碎和勺子喂给你的小家伙。和一片新鲜的芒果没有皮肤极好给宝宝断奶的婴儿。别担心,如果你偷偷一两个口味,我们不会告诉。

更重要的是比喂养宝宝苹果酱经典吗?这是一个完美的一致性和自然甜的。自制苹果酱与蛋白石苹果是一个很好的选择作为第一食品,因为它很容易。蛋白石苹果非转基因,自然non-browning有甜味,消除任何需要添加糖。

苹果酱,只是煮去皮苹果直到软,很酷,和泥!宝宝渐渐长大,你可以玩纹理和一些苹果块留给宝宝的探索。简单,轻松,很美味。