17个健康的学校午餐的想法(你的孩子会吃)
在学校的一天,中午是一个机会为孩子加油身体所需的能量,让它通过他们下午上课。护理人员来说这是一个艰巨的任务,把他们的孩子在吃饭在家准备,提出健康学校午餐包含平衡产生的想法,奶制品,蛋白质,和谷物和实际上是美味,足以让他们的孩子吃什么和遵守任何学校过敏的政策可以是艰难的,特别是如果你不想花几个小时和几百美元吗晚餐准备健康的学校午餐。
当然,你可以依靠经典的花生酱果酱三明治午餐时间(或Sunbutter三明治如果你就读的学校是需要花生)。但是为什么你有这么多神奇的健康学校午餐的想法是挤满了口味和营养?
如果你出头的便当,你发现自己挠你的头试图找到新的和创造性的健康午餐的想法让他们的午餐,我们搜集了一些我们最喜欢的开箱即用,registered-dietitian-approved配方,滋养身体和完全儿童成长。
——附加完莎拉礼物和Mirel扎曼
![健康的学校午餐的想法:Chia-Seed布丁](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/F6zRYX7wznCUdg8_8trLE7LJMz0=/fit-in/600x900/filters:format_auto():upscale()/2023/05/08/110/n/46781268/f731c049ec68fcc9_PS1.jpeg)
健康的学校午餐的想法:Chia-Seed布丁
芡欧鼠尾草种子富含纤维、植物性蛋白质、健康的脂肪,三个营养帮助支持饱腹感。将芡欧鼠尾草种子与牛奶和让它冷藏隔夜导致奶油,pudding-like菜,孩子爱吃。增加一些水果泥额外的儿童。
而chia-seed布丁单独并不足以让整个午餐,这是一个很好的零食。这个通用的chia-seed布丁特别是配方可以是一个伟大的甜点,而不是老式的零食包。
![健康的学校午餐的想法:鸡蛋沙拉](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/OOuzcN1qRdDH-Iqx1nP8wiFJSfg=/fit-in/768x1152/filters:format_auto():upscale()/2023/05/08/107/n/46781268/4d6b6133d7074a73_PS1.jpeg)
健康的学校午餐的想法:鸡蛋沙拉
鸡蛋沙拉配全麦饼干或三明治是一个典型的午餐盒餐,并有充分的理由。一个鸡蛋沙拉可以定制不同的口味和与其他营养的食物。另外,鸡蛋是一个高质量的蛋白质来源,含有各种维生素和矿物质支持大脑和身体成长,如胆碱。事实上,蛋黄是最好的发挥这一重要的营养来源积极作用在内存中,思维、情绪等等。鸡蛋也是维生素B12的极好来源,可能支持孩子的认知健康吗。
![健康的学校午餐的想法:冬季沙拉猕猴桃、柿子、核桃](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/OG1sJkcYmpYOdXNGtCvMmqUqp5w=/fit-in/640x923/filters:format_auto():upscale()/2023/05/08/120/n/46781268/a74d746c00016d4c_PS1.jpeg)
健康的学校午餐的想法:冬季沙拉猕猴桃、柿子、核桃
一个冬天沙拉猕猴桃、柿子和核桃是一个甜蜜而令人满足的午餐,可以完美的选择年长的学龄儿童欣赏各种风味和质地。这个沙拉检查很多有益健康的盒子,就像含植物性蛋白质,纤维和抗氧化剂。也很看!
![健康的学校午餐的想法:DIY比萨Lunchables](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/8RuxNzk3XplL9wXh969nUfN2zIA=/fit-in/720x1080/filters:format_auto():upscale()/2018/01/10/038/n/43405953/ea99d01cdffc9491_DIY-Pizza-LunchablesIMG_7079edit.jpg)
健康的学校午餐的想法:DIY比萨Lunchables
这是一个成功的吊人。挑食、偏食的,或大或小的——大多数孩子一定会非常兴奋地看到自助比萨Lunchables在他们的包。杏仁和葡萄提供额外剂量的健康和填充纤维。
![健康的学校午餐的想法:Sun-Dried-Tomato通心粉沙拉](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/qK_PfYQRUT3lcxN25Xv6WMwMkcQ=/fit-in/792x1190/filters:format_auto():upscale()/2018/01/10/038/n/43405953/cbc8bddbeac38e33_a33c532fcf16972b_Pasta-Salad-LARGE.xxxlarge_2x.jpg)
健康的学校午餐的想法:Sun-Dried-Tomato通心粉沙拉
这些天你不知道什么包,这sun-dried-tomato通心粉沙拉是完美的解决。它是如此美味,你可以让它提前几天,所以这是一个真正的节省时间。