这30分钟的低强度的有氧运动的目标你的整个身体

加入健身教练瑞秋。30分钟的低强度有氧运动电路,与类成员Mikayla坎贝尔和尼基塔·乔杜里。在这个例程,你先奥特的签名站武器系列,紧随其后的是侧弓步,回扣拉,狗,鸟和glute桥——以及许多其他举措将挑战你的身体从头到脚。你会奖励冷却时间伸展出来。此举可能低的影响,但你会觉得挑战做最好的自己!你需要锻炼一些空间,和一个健身垫或柔软的表面。

类Fitsugar的就不会错过新的节目了,现在每个星期天POPSUGAR健身YouTube频道。

奥特的机构:老海军,鞋子:APL。坎贝尔的机构:耐克、耐克鞋:。乔杜里的机构:氧化铝瑜伽、鞋:APL。