想治疗但不确定从哪里开始?让这篇文章成为你的向导

我看到我的第一个心理学家当我14岁,她令人惊异的。她让我叫她的名字,克丽丝,她专门在治疗青少年。我们花了一个小时每隔几周讨论一切:哪些类是强调我,气死我了,什么我的父母我的男朋友(和最终的前男友)欺骗了我和我的一个最好的朋友,我的自杀想法看起来和听起来像(完全无关的前男友/ ex-friend戏剧)。除了诊断与抑郁症和使用我的主治医师处方药物对我来说,我们在会议中也做了谈话治疗。

我不再看到克丽丝的某个时候在我大三的高中,虽然我在精神上几年一个更好的地方,我的精神疾病开始赶上我在大学。最终,我在寻找另一个治疗师。当我看到至少有一打心理健康专家从那时起,我从来没有能够重现魔法我和克丽丝。当然,我有精神病医生开我药物治疗(经过一些试验和错误),实际工作,和我能够看到一些治疗师在我的保险,只花$ 20元钱。但我不觉得有人得到我像克里斯一样;我没有感到舒适足够的与任何人真正开放。即使我真的应该保持搜索和找到我点击来帮我管理II型症状,我只是还没有发现任何人。

原来,我不是一个人;我采访了几个人也证实,他们已经很难找到一个治疗师,无论是不是联系某人或无法找到有人在他们的保险。但我也跟人发现伟大的治疗师他们真正享受并推荐给其他人。

找一个适合你的生活方式和你希望解决的问题在治疗,从这些人。从许可的治疗师和心理学家平均therapy-going成年人,这是他们的建议。

“治疗师”往往是一个总括的术语,它可以包含了各种各样的心理健康专家。一般来说,授权治疗师和辅导员在大师的水平(或马女士)专业人员提供基于一个人的心理健康和治疗可以管理心理治疗(谈话疗法)。一些例子包括授权专业顾问(LPC),婚姻和家庭治疗师(LMFT)的授权,授权临床酒精和药物滥用顾问(LCADAC)。金宝搏app许可的临床社会工作者(LCSW)还可以提供治疗。

心理学家,有博士学位(博士或强烈),由董事会授权在每个州,可以使心理健康诊断和提供谈话疗法但不能开药。而精神科医生(医生医学博士或做)可以处方药物,他们也管理治疗,尽管这是难得多。一般来说,精神科医生诊断精神疾病和处方药物,还可以与有执照的医生或心理学家在病人的最佳治疗方案。在你寻求心理健康帮助之前,它可能是有用的知道你想要哪种类型的专业。

找到一个治疗师的最令人沮丧的一个方面是,你永远不知道你将联系别人,直到你坐在椅子上,手里拿着一个(昂贵的)检查。但你不需要等到你的第一个会话是否支付专业是一个不错的选择。

艾米Daramus,大多数在芝加哥注册临床心理学家说,这是完全合理的提前问治疗师如果他或她能回答一些问题通过电话来进行正式会议之前。你也可以问第一次会议可以是免费的。它也是一个伟大的时间来使用这个初始调用治疗师是否可以提供服务的症状你寻求帮助。伦理治疗师将诚实和让你知道如果你的条件是其治疗的范围。

医学博士David m . Reiss精神病学家在波士顿私人执业,圣地亚哥和纽约市告诉POPSUGAR,诚实是最重要的方面找到一个好医生。“你想要给你一个诚实的评价自己和一个诚实的评价,你可以告诉,治疗是需要多长时间,我们要多快。”

他补充说,同样重要的是找一个你感觉舒服,这可能需要一些会话。“没有不好的问题,我不会被任何侮辱的问题,但我可以拒绝回答一些他们,”赖斯博士说。一个红旗去找治疗师声称知道你需要得到100%更好。什么样的治疗方法,你应该管理,有多少会话(或年)治疗,和其他生活方式的建议取决于病人和他们的心理健康,所以要对任何人承诺问题的万灵药。

“我经常寻找黑人女性,femme-identifying治疗师,如果他们是同性恋或者有同性恋客户,另外,”蕾切尔说。有时这意味着问朋友推荐,或称办公室,提前问这些审查问题。

“我总是发现它有助于有一个治疗师认同我的背景像性别或种族,或在至少认识和理解的程度不同的成长经历可以影响人们的价值观和决策,”塞布丽娜说。”这个大文化脱节与这一个治疗师,我觉得这对我来说真的很难开放对我的家庭没有感觉判断或误解。金宝搏app尽管任何级别的专业知识,最后,我认为这是两人互相交谈,这是帮助有人亲身了解我的成长经验。它也会让我感觉更舒适开放。”

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验证是很重要的你正在寻求心理健康专家是授权给实践在他或她的国家工作。“有许可证是必须遵循的道德规范和你的私人信息保密,可以训练有素的如果他们不这样做,“Daramus博士解释道。提防的人自称为“教练”,因为这不是一个规范的术语,这些人可能没有正式的培训或许可证。

如果你担心成本,你也应该问他们是否接受你的保险;除了验证与心理健康专家,你也应该仔细检查与您的保险公司,看看他或她所覆盖。如果治疗师在私人诊所和会话是赔钱的,你可以打电话,问每个会话将会花多少钱。有时,专业人士将在滑动范围内提供服务,他们将会决定你的价格取决于你的收入。

如果你需要额外的帮助找到精神卫生资源,调用精神疾病国际联盟(1-800-950-6264)。你也可以文本“纳米”到741741或电子邮件info@nami.org。

*名称已经改变了。