如何制作Lizzo的自然燕麦片配方b| TikTok
Lizzo给“大自然的谷物”一个舒适的冬季更新:“它真的很好”
@lizzo
如果我看到一条评论说这是一个零件，我会验证你
♬她的路(加速)-隔壁派对
热燕麦片是冬季早餐的主食，Lizzo在这里证明了这道经典的寒冷天气菜并不一定是无聊的。“所以让我来告诉你们我的新饮食习惯。1月23日，这位演唱《About Damn Time》的歌手在TikTok上准备早餐时说:“我要把它叫做‘自然的燕麦片’。”这是2021年流行的“自然麦片”食谱的冬季主题。
“真的太好吃了，外面有点冷，所以我要吃这个，直到我恢复了喝椰子水的习惯。”
“(椰子酸奶)没有味道。我有点喜欢它没有味道，我加了亚麻和奇亚籽，”她一边说，一边往碗里倒了几勺酸奶。“接下来，你把它放在冰箱里，当它变得很好，变成胶状时，你把它拿出来，你加入，字面上的，三种浆果。”Lizzo理想的水果三重奏包括黑莓,蓝莓石榴籽，一种对原汁原味的回调“大自然的谷物”食谱。把水果放进酸奶混合物后，Lizzo在她的早餐碗上放上香蕉片、肉桂和大量的蜂蜜。
在标题中，Lizzo补充道:“如果我看到一条评论说这是一个部分，我会验证你。”果不其然，评论人士确实把这顿中国布丁式的大餐比作蛋糕。一些粉丝甚至提出了定制早餐的美味方法。“用椰子油把香蕉焦糖化，再加一层(味道)。太好了!”一位用户写道。其他评论者建议在碗里放上辣蜂蜜、格兰诺拉麦片、核桃、覆盆子、大麻籽等。
“看那个，”莉佐在自己吃“燕麦片”的视频片段中说。“真的太好吃了，外面有点冷，所以我要吃这个，直到我恢复了喝椰子水的习惯。”虽然温暖的天气是吃“自然谷物”的理想选择，但很高兴知道在寒冷的月份有一种甜的——而且是高度可定制的——替代品。
接下来，请阅读如何在家制作Lizzo的完整“自然燕麦片”食谱，并了解更多信息这里独特的早餐食谱。
大自然的燕麦片
TikTok用户lizzo
成分
- 半杯椰子酸奶
一汤匙亚麻籽
一汤匙奇亚籽
蓝莓
黑莓
石榴种子
半香蕉
蜂蜜(尝一下)
肉桂(按口味)
方向
- 首先在碗中加入大约1/2杯的椰子酸奶。
- 在酸奶中加入亚麻籽和奇亚籽。
- 搅拌至完全混合。
- 让酸奶混合物在冰箱里静置30到90分钟，直到变成凝胶状。
- 接下来，在酸奶混合物中各加入1/4杯蓝莓、黑莓和石榴籽。
- 把水果折进去。
- 在酸奶碗上放半个香蕉片。
- 加点蜂蜜和肉桂来调味。享受吧!
信息
- 类别
- 早餐/午餐
- 收益率
- 一份
- 准备时间
- 10分钟
- 做饭的时间
- 60分钟
- 总时间
- 1小时9分59秒
